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职场赋能-情绪压力管理
【课程背景】 压力是一把双刃剑,必要的工作压力使人更加有动力,使工作更有效率,但是过高的工作压力会对工作者的身心造成巨大的损害,产生各种消极的反应和情绪。情绪是什么?为什么我们会受到情绪的控制跟影响,情绪下的我们,行为就像失控的木偶。严重的还会造成工作和生活满意度下降、反社会情绪、伤害自身的行为和举动等。所以在高压的工作下,及时调整员工的心态,调整领导我心态,缓解员工情绪压力,环节领导焦虑。就成为
谷亚楠
#情绪管理
《ABO运作模式与EPC项目管理》
课程提纲: 一、ABO运作模式 1、ABO运作模式结构 2、ABO投融资模式及资金构成 3、ABO 模式法律界定 3.1 ABO 模式的法律依据 3.2 ABO 模式属于政府采购行为 3.3 ABO 模式的授权经营单位性质 4、ABO 模式与PPP 模式的关系 4.1 运作模式存在共性 4.2 政府付费依据相同 4.3 授权单位的确定程序一致 4.4 授权单位企业性质类似 5、ABO 与政府隐性债
顾祥柏
#EPC工程总承包
EPC+O模式的项目管理要点
1 EPC+O模式的基本概念和相关规定 2 EPC+O模式的优缺点 3 EPC总承包模式的特点 3.1 单一的权责界面,法律关系清晰、责任主体明确 3.2 工程的系统整合,目标统一明确、各个环节统筹优化 3.3 业主风险合理转移,总承包商承担更多风险 3.4 对业主项目管理水平要求较低,对总承包商的项目管理能力提出更高要求 3.5 工程质量责任主体明确,业主的利益损害赔偿更有保障 4 EPC总承包
顾祥柏
#项目管理全过程
《EPC工程投资控制、合同定价与结算管理实务》
课程提纲: 一、EPC工程范围确定依据 1.“估算控概算、概算控预算”原则在EPC 项目中的适用 2.估算价、预算价、概算价、拦标价、中标价、合同价、结算价、决算价在EPC 合同体系中的作用与效力 3.EPC 合同工程范围条款约定不明结算规则 4.竣工图中未反映的工程变更确定方式 5.EPC 合同工程范围之外工程确定原则 6.EPC 项目结算超概算部分合法性认定原则及救济方式 7.业主单位防范EP
顾祥柏
#项目安全管理
《EPC总承包项目成本及风险管理与控制》
课程价值: 结合国内外EPC工程总承包的最佳实践,按照设计、采购以及施工三个阶段,突出要点介绍EPC总承包成本管理与控制的流程与措施。为了有效控制EPC总承包项目的风险,介绍了EPC总承包项目风险管理的流程以及原则,结合合同风险、财务风险以及供应商和分包商的风险,提供了风险管理要点,以及风险检查清单和具体风险的应对措施。安排了针对性的研讨与分享环节,促进学以致用,以提高学员的实战技巧与能力。 课程
顾祥柏
#项目安全管理
《EPC总承包项目经营风险要点与成本管控难点》
课程大纲: 一、总承包项目经营风险识别与管控要点 1.1合理分配业主与承包商应承担的风险 1.2需求变化的风险 1.3图纸质量的风险 1.4总承包团队能力的风险 1.5过程管理的风险 1.6 设计进度的风险 1.7采购管理的风险 1.8增项变更的风险 1.9专业分包的风险 1.10计量审计的风险 二、总承包项目成本管控难点 2.1成本管理流程与控制目的 2.2业务与财务融合—吃透项目会计与成本控
顾祥柏
#项目安全管理
采购谈判技巧及供应商管理要点
1 谈判的步骤 1.1 签约前谈判准备 1.2 谈判策略 2询价与议价技巧 2.1 询价技巧 2.2 议价技巧 2.3 谈判技巧细则 3 注重买卖双方的优劣势进行谈判 3.1 我方的优劣势 3.2 供应商的优劣势 3.3 正确应对谈判结果 4 采购合同谈判 4.1 合同谈判的四大要素 4.2合同管理三步骤与四要点 4.3采购合同履行中的风险与防范 4.4 采购合同签定应注意的问题 4.5 采购谈判
顾祥柏
#采购供应链
《采购谈判技巧提升》
1、谈判要领 1.1 衡量谈判的三个标准 1.2 谈判的三个层次 1.2.1 竞争型谈判 1.2.2 合作型谈判 1.2.3 双赢谈判 1.3 阵地式谈判与理性谈判 1.4 双赢谈判“金三角” 2、谈判的准备阶段 2.1 谈判的类型 2.2 成功谈判者需要的核心技能 2.3 如何确定谈判的目标 2.4 怎样评估谈判对手 2.5 谈判中的角色及策略选择 2.6 如何设定谈判底线 2.7 怎样拟订谈判
顾祥柏
#采购供应链
《代建新业务机会与操盘关键点把控》
1 代建制的起源与发展 1.1代建制的发展历程 1.2 上海、厦门、深圳三种代建模式的全流程 1.3 三大模式的优缺点比较分析 1.4 现行代建制的存在问题及解决思路 1.5 代建制的适用范围 1.6 代建制与PMA、PMC的比较 1.7 代建的成长之路 2 地产下行周期推动行业发展,房价滞涨带来代建历史性大机遇 2.1兴起期:2010 年-2011 年 2.2壮大期:2014 年-2015 年
顾祥柏
#项目管理
《高效的EPC项目管理》
课程大纲: 一、投标与签订合同管理 1.签订项目合同的战略考虑 1.1 商务策略 1.2 目标市场 1.3 市场信息 1.4 竞争优势与资格审查 1.5 面临的挑战 2.投标或不投标 2.1 投标预决策 2.2 详细分析与决策投标 2.3 最终投标决策 3.投标和报价阶段 3.1 投标策划 3.2 制定投标书或报价–内部工作 3.3 与供应商、专业分包商等沟通协调 3.4 与客户协调 3.5 商务
顾祥柏
#项目管理全过程
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SQE供应商质量管理及工具运用
开课时间:
2026年11月19日
上海 - 上海市
敏捷供应链与物流管理
开课时间:
2026年12月17日
上海 - 上海市
降低采购成本谈判技巧与供应商管理
开课时间:
2026年12月17日
上海 - 上海市
采购人员核心技能提升训练
开课时间:
2026年12月17日
上海 - 上海市
高级采购管理--采购经理必修课
开课时间:
2026年12月16日
广东 - 深圳市
办公室人员综合素质能力提升暨数智化赋能专题培训班
开课时间:
2026年11月18日
广东 - 广州市
观点文章
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让自我管理 “持续优化”
很多人在自我管理中会遇到这样的问题:制定了计划却总是无法完成,努力了很久却看不到明显进步,甚至重复犯同样的错误。究其原因,是缺乏 “复盘” 意识 —— 只关注 “做了什么”,却不总结 “做得怎么样”“为什么没做好”“下次如何改进”,导致自我管理停留在原地,无法迭代优化。复盘管理,是自我管理的 “优化器”,它能帮我们从经验中学习,找到问题所在,调整方法,让自我管理不断精进,逐步接近目标。
#自我管理
为自我管理 “持续充电”
在快速变化的时代,知识、技能的更新速度越来越快 —— 今天掌握的技能,可能明天就会过时;今天的认知,可能明天就会被颠覆。若停止学习,自我管理就会陷入 “停滞”,甚至倒退:无法应对新的工作挑战,无法实现更高的目标,最终被时代淘汰。管理自己,必须做好学习管理,保持持续学习的习惯,为自我管理 “持续充电”,让自己始终具备适应变化、实现成长的能力。
#自我管理
让压力成为自我管理的 “助推器”
压力是自我管理中无法回避的 “常客”—— 面对未完成的目标、复杂的工作任务、突发的生活难题,我们都会感到压力。很多人将压力视为 “敌人”,认为压力只会带来焦虑、疲惫,却忽视了 “适度压力” 的积极作用:它能激发我们的潜能,让我们更专注、更高效地解决问题;它能提醒我们正视不足,推动我们主动提升自己。
#自我管理
给自我管理 “减去负担”
现代社会,我们被无数欲望包围:想考更多证书、想掌握多种技能、想在社交平台获得更多关注…… 过多的欲望就像 “沉重的包袱”,会让我们的自我管理变得杂乱无章 —— 同时推进多个目标,最终却因精力分散而一事无成;盲目追求他人眼中的 “成功”,却忽视了自己真正的需求,导致内心疲惫不堪。管理自己,需要学会管理欲望,懂得 “取舍”,给自我管理 “减去负担”,让注意力聚焦在真正重要的事情上。
#自我管理
为自我管理储备 “核心能量”
很多人在自我管理中会陷入 “误区”:认为只要拼时间、靠意志力,就能实现目标,却忽视了精力的重要性。其实,精力才是自我管理的 “核心燃料”—— 若精力不足,即便制定了完美的计划,也会因疲惫、注意力不集中而无法高效执行;长期透支精力,还会导致身体亚健康、情绪低落,陷入 “越努力越焦虑” 的恶性循环。管理自己,必须先管理好精力,让自己始终保持 “高能量” 状态。
#自我管理
用 “微小坚持” 塑造更好的自己
我们每天的行为中,约 40% 是由习惯主导的 —— 早起、晨跑、睡前阅读、拖延熬夜…… 这些看似微小的习惯,长期积累下来,会深刻影响我们的状态、能力与人生走向。管理自己,本质上是管理自己的习惯:培养好的习惯,能让自我管理 “自动化”,无需消耗过多意志力就能稳步提升;而打破坏的习惯,则能摆脱内耗,减少自我管理的 “阻力”。
#自我管理
给自我管理安上 “导航系统”
没有目标的自我管理,就像在大海中漂泊的船只,缺乏方向感,容易被风浪带偏。管理自己,需要一个清晰的 “目标导航系统”—— 明确自己要去哪里,才能知道该往哪个方向努力,该如何分配资源。合理的目标不仅能激发我们的动力,还能让我们在迷茫时保持专注,在遇到挫折时坚定信心,是自我管理的 “核心驱动力”。
#自我管理
让每一分钟都 “创造价值”
时间是最公平的资源,每个人每天都只有 24 小时,但有人能在有限时间内完成目标、实现成长,有人却总是忙碌却一无所获 —— 差距就在于时间管理能力。管理自己,本质上是管理自己的时间:若不能合理分配时间,再完美的计划也会沦为 “纸上谈兵”,再清晰的目标也会遥遥无期。高效的时间管理,能让我们的每一分钟都 “创造价值”,实现自我提升的 “加速度”。
#时间管理
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