内训课程

颈椎病的中医保健和防治

颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病，更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。黄老师用自己的养生方法论开篇，讲授颈椎得病的原因，从中医角度告诉大家食疗穴位按摩的预防方法，教习颈椎养生操，全方位地帮助大家远离颈椎病，健康当下。

黄莉芙

#中医养生

逆龄女子的养生养心经

聪明女人，就是懂得爱护自己的女人。不仅要让自己的生活有品质，还要懂得投资养生、投资美丽。一个女人保养和不保养的差别实在太大了，一眼就能看出来。而且不管是什么年龄，受过多少心理或者身体上的创伤，或者天生体质虚弱，有着各种各样疾病，只要你下足了功夫，方法得当，立刻就能收到回报。投资养生、投资美丽就是将自己的幸福延长、更欢喜快乐。你是一个聪明女人吗？

黄莉芙

#中医养生

黄帝内经与养生智慧

《黄帝内经》的养生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人类只有适应自然规律的变化，根据四季来调养我们的器官，就能延缓衰老和疾病的发生。中医把人体比做一个小宇宙，人的心、肝、脾、肺、肾、和宇宙中的五行是相同的，当人体五脏相对平衡时，身体就会很健康。所以健康要从源头上保养。这就是以内养外的道理。

黄莉芙

#中医养生

职场人士亚健康调理和四季养生

现在的白领成天忙于工作，常常忽视身体发出的亚健康的信号。黄老师总结了职场亚健康的十大信号，帮助大家从心肝脾肺肾源头上进行调理。同时黄老师研究中华传统食疗文化后发现，不论是什么毛病，只要您按照自然规律去吃，特别是顺着节气去吃，我们身体就会像一块庄稼地似的，春生、夏长、秋收、冬藏，真正达到“天人合一”。此次培训让你在最短时间内领悟职场亚健康的信号和调理方法，分享24道节气食谱和12节经络操，

黄莉芙

#中医养生

观月事，调体质

当今社会，越来越多的职场女性在工作中很拼命。随着生活压力增大、经常熬夜、情绪波动等因素，让不少女性出现月经不调，脸上也开始长痘痘、肤色变差。月经不调紊乱严重的话可能诱发继发感染，不孕不育，严重威胁女性身心健康。今天的课程帮助大家了解女性月经期的保健，了解月经不调紊乱的诱因，分享食疗方法和反射疗法，呵护大家的健康和美丽，调理好自己的体质。

黄莉芙

#中医养生

《中医四季养生与经络保健》

【课程名称】中医四季养生与经络保健【课程时长】1天【课程对象】压力大、身体弱、年稍长以及所有职场人士【课程特色】以实战实效的讲授、启发、引导、体验式培训，让学员学的轻松，让培训真正产生效果【授课讲师】罗文娟(齐鲁儿童医院特聘专家、CIPTT注册国际职业培训师、中国企业教育百强特色课程十大名师、全国讲师推优大赛特聘评委、山东大学等高校特聘讲师、电视台、电台栏目嘉宾等) 【授课风格】专业讲授、

罗文娟

#中医养生

《中医养生与自我保健》

【课程名称】中医养生与自我保健【课程时长】1天【课程对象】压力大、身体弱、年稍长以及所有职场人士【课程特色】以实战实效的讲授、启发、引导、体验式培训，让学员学的轻松，让培训真正产生效果【授课讲师】罗文娟(齐鲁儿童医院特聘专家、CIPTT注册国际职业培训师、中国企业教育百强特色课程十大名师、全国讲师推优大赛特聘评委、山东大学等高校特聘讲师、电视台、电台栏目嘉宾等) 【授课风格】专业讲授、引导

罗文娟

#中医养生

四季养生与保健

课程背景：中国医药学有着几千年的历史，她为中华民族的繁衍昌盛、文化振兴做出了贡献而中医中的四季养生观更是为人类的健康发展起到了重要的作用。本课程从中医的基础理论入手，深入浅出地说明如何按照四季进行科学养生。课程目标： 1、帮助学员了解中医基础理论中养生的概念 2、帮助学员理解现代生活更需要注重养生 3、帮助学员掌握四季养生保健的基本方法课程设计： 1、培训时间为3个小时 2、培训形式：讲

郭笑雪

#中医养生

养生理疗实操课

课程背景：职场人士压力大，竞争强，饱受身体与心理健康的烦恼，同时因为时间或所受知识所限，不能掌握方便的养生方法，从而耽误身心的康复，而常见的中医理疗方法多较复杂，不能为职场人士所用，所以本课程为没有医学基础的职场人士，提供养生保健理疗实操方案。方便易学，简单有效。课程目标：1、帮助学员了解健康的含义 2、帮助学员掌握全息医学理疗实操方法课程设计： 1、培训时间为3个小时

郭笑雪

#中医养生

职场养生与滋养身心

课程背景：世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－社会医学模式。而养生是一个人保持健康的最好手段，这其中既包括饮食养生、也包括运动养生，更

郭笑雪

#中医养生