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《情绪管理与情商提升》
【课程名称】情绪管理与情商提升 【课程时长】1天 【课程对象】适用于所有职场人士 【课程特色】实战实效的启发、互动式培训,以实践真知指导实战,让学员学的快乐,让培训真正产生效果 【授课讲师】罗文娟(CIPTT注册国际职业培训师、中国企业教育百强特色课程十大名师、全国培训师推优大赛评委、山东大学等高校特聘讲师、山东管理学院优秀导师、电视台、电台栏目嘉宾等) 【授课风格】专业讲授、引导启发、分组讨论
罗文娟
#阳光心态
#职业素养
《员工心理压力与疏导》
【课程名称】心理压力与疏导 【课程时长】2H 【课程对象】适用于压力大、休息不好的、承担业绩指标的所有职场人士 【课程特色】实战实效的启发、互动式培训,以实践真知指导实战,让学员学的快乐,让培训真正产生效果 【授课讲师】罗文娟(齐鲁儿童医院特聘专家、CIPTT注册国际职业培训师、中国企业教育特色课程十大名师、教育电视台、电台栏目嘉宾等) 【授课风格】专业讲授、引导启发、分组讨论、案例分析、角色扮演
罗文娟
#阳光心态
#职业素养
《情绪管理与压力舒缓》
【课程名称】情绪管理与压力舒缓 【课程时长】1天 【课程对象】适用于家有中高考生的家长 【课程特色】实战实效的启发、互动式培训,以实践真知指导实战,让学员学的快乐,让培训真正产生效果 【授课讲师】罗文娟(CIPTT注册国际职业培训师、中国企业教育百强特色课程十大名师、全国培训师推优大赛评委、山东大学等高校特聘讲师、电视台、电台栏目嘉宾等) 【授课风格】专业讲授、引导启发、分组讨论、案例分析、角色
罗文娟
#阳光心态
#职业素养
《传统文化与身心健康》
【课程名称】传统文化与身心健康 【课程时长】6H 【课程对象】职场压力大、身体弱、及年长职场人士 【课程特色】以实战实效的讲授、启发、引导、体验式培训,让学员学的轻松,让培训真正产生效果 【授课讲师】罗文娟(CIPTT注册国际职业培训师、中国企业教育百强特色课程十大名师、全国培训师推优大赛评委、山东大学齐鲁儿童医院特聘专家、山东大学等高校特聘讲师、电视台、电台栏目嘉宾等) 【授课风格】专业讲授、引
罗文娟
#阳光心态
#职业素养
《中医四季养生与经络保健》
【课程名称】中医四季养生与经络保健 【课程时长】1天 【课程对象】压力大、身体弱、年稍长以及所有职场人士 【课程特色】以实战实效的讲授、启发、引导、体验式培训,让学员学的轻松,让培训真正产生效果 【授课讲师】罗文娟(齐鲁儿童医院特聘专家、CIPTT注册国际职业培训师、中国企业教育百强特色课程十大名师、全国讲师推优大赛特聘评委、山东大学等高校特聘讲师、电视台、电台栏目嘉宾等) 【授课风格】专业讲授、
罗文娟
#中医养生
《中医养生与自我保健》
【课程名称】中医养生与自我保健 【课程时长】1天 【课程对象】压力大、身体弱、年稍长以及所有职场人士 【课程特色】以实战实效的讲授、启发、引导、体验式培训,让学员学的轻松,让培训真正产生效果 【授课讲师】罗文娟(齐鲁儿童医院特聘专家、CIPTT注册国际职业培训师、中国企业教育百强特色课程十大名师、全国讲师推优大赛特聘评委、山东大学等高校特聘讲师、电视台、电台栏目嘉宾等) 【授课风格】专业讲授、引导
罗文娟
#中医养生
《高效能人士的七个习惯》
【课程名称】高效能人士的七个习惯 【课程时长】半天 【课程对象】职业经理人、中基层管理人员、所有职场人士 【课程特色】以讲授为主、实战实效的启发、互动式培训,以解决问题、为绩效负责的培训倡导者,本土实战管理与营销的实践者;以“实战”指导“实战”,启发,引导,互动训练,让学员学的轻松,让培训真正产生效果 【授课讲师】罗文娟 (CIPTT注册国际职业培训师、中国企业教育百强“特色课程”十大名师、全国培
罗文娟
#职业素养
LCIA低成本自动化
一、简述工厂自动化技术的发展(历史、现状及未来趋势) 工厂自动化技术的发展(过去、现在、未来) 机械化、自动化、自动化制造系统 工序自动化、自动化线、自动化制造系统 简单说自动化原理:程序单元、作用单元、传感单元、制定单元、控制单元 ※先进行业、企业自动化视频案例 自动化制造系统的技术实现功能、实例 • 加工设备自动化 • 装配自动化 • 物流供输系统自动化、自动化立体仓库 • 检测自动化
樊江林
#生产管理
家风八要
慈和深其根,恩爱固其本。孝悌筑其基,良善安其人。 礼法正其行,道德修其身。勤俭兴其业,教化旺其门。 亲爱利子、恻隐怜人谓之慈。慈也者,人生之大宝也;冲而相济、发而中节谓之和。和也者,天下之达道也。慈和者,父母之性、家风之根也。慈则能大,大则能容,容则能生。和则能达,达则能通,通则能成。故建之以慈、齐之以和则深其根,根深则叶茂矣。 因心而感、因惠而报谓之恩。恩也者,善因之金声也;情至结心、亲至联姻
于天罡
#领导艺术
创业要创哪些业?---从传统文化角度看创业
中国传统文化十分重视这个“业”字。俗言成语皆有“成家立业”之说,《易》曰“富有之谓大业”,在佛教看来“业”还是影响万事万物及其运行的某种因果联系和神秘力量。 今天我们号召大众创业,一般都指与就业相对而言创立一份产业。但若从传统文化的角度看,这个创业的范畴还应该扩大。我认为可以从以下九个方面理解创业: 一曰学业,创业需要学业基础 二曰专业,创业需要专业能力 三曰职业,创业不妨从职业开始 四
于天罡
#企业文化
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SQE供应商质量管理及工具运用
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敏捷供应链与物流管理
开课时间:
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上海 - 上海市
降低采购成本谈判技巧与供应商管理
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2026年12月17日
上海 - 上海市
采购人员核心技能提升训练
开课时间:
2026年12月17日
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高级采购管理--采购经理必修课
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办公室人员综合素质能力提升暨数智化赋能专题培训班
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观点文章
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让自我管理 “持续优化”
很多人在自我管理中会遇到这样的问题:制定了计划却总是无法完成,努力了很久却看不到明显进步,甚至重复犯同样的错误。究其原因,是缺乏 “复盘” 意识 —— 只关注 “做了什么”,却不总结 “做得怎么样”“为什么没做好”“下次如何改进”,导致自我管理停留在原地,无法迭代优化。复盘管理,是自我管理的 “优化器”,它能帮我们从经验中学习,找到问题所在,调整方法,让自我管理不断精进,逐步接近目标。
#自我管理
为自我管理 “持续充电”
在快速变化的时代,知识、技能的更新速度越来越快 —— 今天掌握的技能,可能明天就会过时;今天的认知,可能明天就会被颠覆。若停止学习,自我管理就会陷入 “停滞”,甚至倒退:无法应对新的工作挑战,无法实现更高的目标,最终被时代淘汰。管理自己,必须做好学习管理,保持持续学习的习惯,为自我管理 “持续充电”,让自己始终具备适应变化、实现成长的能力。
#自我管理
让压力成为自我管理的 “助推器”
压力是自我管理中无法回避的 “常客”—— 面对未完成的目标、复杂的工作任务、突发的生活难题,我们都会感到压力。很多人将压力视为 “敌人”,认为压力只会带来焦虑、疲惫,却忽视了 “适度压力” 的积极作用:它能激发我们的潜能,让我们更专注、更高效地解决问题;它能提醒我们正视不足,推动我们主动提升自己。
#自我管理
给自我管理 “减去负担”
现代社会,我们被无数欲望包围:想考更多证书、想掌握多种技能、想在社交平台获得更多关注…… 过多的欲望就像 “沉重的包袱”,会让我们的自我管理变得杂乱无章 —— 同时推进多个目标,最终却因精力分散而一事无成;盲目追求他人眼中的 “成功”,却忽视了自己真正的需求,导致内心疲惫不堪。管理自己,需要学会管理欲望,懂得 “取舍”,给自我管理 “减去负担”,让注意力聚焦在真正重要的事情上。
#自我管理
为自我管理储备 “核心能量”
很多人在自我管理中会陷入 “误区”:认为只要拼时间、靠意志力,就能实现目标,却忽视了精力的重要性。其实,精力才是自我管理的 “核心燃料”—— 若精力不足,即便制定了完美的计划,也会因疲惫、注意力不集中而无法高效执行;长期透支精力,还会导致身体亚健康、情绪低落,陷入 “越努力越焦虑” 的恶性循环。管理自己,必须先管理好精力,让自己始终保持 “高能量” 状态。
#自我管理
用 “微小坚持” 塑造更好的自己
我们每天的行为中,约 40% 是由习惯主导的 —— 早起、晨跑、睡前阅读、拖延熬夜…… 这些看似微小的习惯,长期积累下来,会深刻影响我们的状态、能力与人生走向。管理自己,本质上是管理自己的习惯:培养好的习惯,能让自我管理 “自动化”,无需消耗过多意志力就能稳步提升;而打破坏的习惯,则能摆脱内耗,减少自我管理的 “阻力”。
#自我管理
给自我管理安上 “导航系统”
没有目标的自我管理,就像在大海中漂泊的船只,缺乏方向感,容易被风浪带偏。管理自己,需要一个清晰的 “目标导航系统”—— 明确自己要去哪里,才能知道该往哪个方向努力,该如何分配资源。合理的目标不仅能激发我们的动力,还能让我们在迷茫时保持专注,在遇到挫折时坚定信心,是自我管理的 “核心驱动力”。
#自我管理
让每一分钟都 “创造价值”
时间是最公平的资源,每个人每天都只有 24 小时,但有人能在有限时间内完成目标、实现成长,有人却总是忙碌却一无所获 —— 差距就在于时间管理能力。管理自己,本质上是管理自己的时间:若不能合理分配时间,再完美的计划也会沦为 “纸上谈兵”,再清晰的目标也会遥遥无期。高效的时间管理,能让我们的每一分钟都 “创造价值”,实现自我提升的 “加速度”。
#时间管理
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基本
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SQL
调试
请求信息 : 2026-10-28 11:45:44 HTTP/2.0 GET : www.jinshi.org.cn/training/list/1_0_0.html?page=40
运行时间 : 0.058615s [ 吞吐率:17.06req/s ] 内存消耗:4,837.95kb 文件加载:89
查询信息 : 4 queries 0 writes
缓存信息 : 68 reads,1 writes
配置加载 : 77
会话信息 : SESSION_ID=m82nas1725g93id82du7e1lh7v
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/www/wwwroot/jinshi/vendor/guzzlehttp/promises/src/functions.php ( 9.89 KB )
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/www/wwwroot/jinshi/vendor/overtrue/wechat/src/Kernel/Helpers.php ( 1.89 KB )
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/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Validate.php ( 41.63 KB )
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/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Collection.php ( 10.91 KB )
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/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/db/Expression.php ( 1.11 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/paginator/driver/Bootstrap.php ( 5.23 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Paginator.php ( 9.75 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/common/TP5.php ( 6.54 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/template/TagLib.php ( 12.30 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/template/taglib/Cx.php ( 23.82 KB )
/www/wwwroot/jinshi/runtime/temp/6a12106ddbaf2a57abfad70937dc53ff.php ( 20.80 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Response.php ( 8.28 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/debug/Html.php ( 4.17 KB )
[ DB ] CONNECT:[ UseTime:0.000590s ] mysql:host=127.0.0.1;port=33889;dbname=jinshi;charset=utf8mb4
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website` [ RunTime:0.000489s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website_navigation` [ RunTime:0.000380s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `model_tricourse` [ RunTime:0.000435s ]
[ SQL ] SELECT * FROM `model_tricourse` WHERE `site_id` = 1 AND `status` = 1 AND ( FIND_IN_SET(1,course_type) ) LIMIT 390,10 [ RunTime:0.008466s ]
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