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OH卡情绪压力管理与心理激励
OH卡正热门的被应用在心理咨询以团队辅导激励中,一改传统培训学习以信息灌输和教授模式,以能投射人心理现状的OH卡来做载体,让员工在导师适当的引领下主动的分享心理问题与参与,进行自我心理调试与寻求解决问题的方法,在趣味和专业的双重效果下,更好的进行心理辅导与绩效激励。
杨颖
#心理学
#压力管理
#职业素养
职场心理学:情绪减压与团队建设
当今社会,是个飞速变革的时代,价值观多元化,社会结构复杂多变,商业竞争激烈,人们的生活节奏变得紧张而快速。 我们每天不得不面对来自各个不同方向的压力,长期下来,我们会感觉疲惫不堪,情绪低落,缺乏了生活热情,增加了各种冲突的几率..... 于是,压力情绪管理及有效应对就成为每个人应当了解并需掌握的必备技能之一。
杨颖
#心理学
#压力管理
#职业素养
打造优质服务
程大纲: 导言:我们眼中的服务是什么 1.案例分享:引发共鸣 第一部分 优质服务意识 1.什么是客户服务,定义 2.为什么要做优质服务,价值 3.服务的分类 漠不关心型 热情友好型 按部就班型 优质服务型 4.优质服务的核心 提升客户服务的满意度 满意度的六个层次 满意度提升的三大策略 第二部分 认识投诉 1.小组讨论:什么是客户投诉 2.投诉的定义 表现 本质 3.服务残酷的公
陈立冬
#执行力
#职业素养
自动自发的职业素养
基本信息 【课程时间】:1天或2天或半天 【培训主讲】:李椿雨 老师 中国著名实战派管理专家 课程意义与目标 ★课程意义——企业普遍员工的现状: 为什么员工松散,懈怠、没积极性,消极被动 为什么员工认为,自己是在为老板打工,为经理,领导在打工, 为什么从不认为是为自己打工 为什么员工认为,工作就是为了交换工资,多给多干,少给少干, 为什么员工认为,反正是交换,你少干就少干,少干就是占
李明霖
#职业素养
理性思考 感性沟通
沟通是人们长盛不衰的话题,可以说没有人不懂得沟通,但是也没有人有自信说,自己不会在沟通中犯错。那么到底什么才是最好的沟通模式呢?答案就是理性思维,感性沟通! 所谓理性思维便是在沟通的时候,能够将自己的角色定位、自我价值、目的企图整理得清清楚楚。而感性沟通便是在沟通中,关注对方的感受,关注沟通的效果,同时还能管理好自己的情绪,而不是一味地追求无意义的对错。
王沛
#沟通技巧
#职业素养
情绪压力管理与高情商沟通
1.运用心理学各种流派技术及思维模式带您走进真正的角色定位,建立深度的自我觉察 2.理解何为情商,认识和管理自己的情绪,有效地推动自己并识别他人情绪,从而建立良好的人际关系,做一个高情商的人。 3.从心理学的角度,帮助突破自我局限性思维瓶颈 4.读懂员工内心需求,以更好地配合对方,懂人才能做好管理 5.能够正确认识90、95后员工心理特征,对其性格特征、心智模式层层剖析,通过针对性地训练,全面提升
王沛
#沟通技巧
#压力管理
#职业素养
职场情绪压力管理之道
1.从心理学的角度,帮助管理者突破自我局限性思维瓶颈 2.运用心理学各种流派技术及思维模式带您走进真正的角色定位,建立深度的自我觉察 3.读懂员工内心需求,以更好地配合对方,懂人才能做好管理 4.能够正确认识90、95后员工心理特征,对其性格特征、心智模式层层剖析,通过针对性地训练,全面提升管理技能 5.理解何为情商,认识和管理自己的情绪,有效地推动自己并识别他人情绪,从而建立良好的人际关系,做一
王沛
#压力管理
#职业素养
流光溢彩、情归何处—与情绪共舞
1.运用心理学各种流派技术及思维模式带您走进真正的角色定位,建立深度的自我觉察 2.理解何为情商,认识和管理自己的情绪,有效地推动自己并识别他人情绪,从而建立良好的人际关系,做一个高情商的人。 情绪无好坏之分,一般会分为正面情绪、负面情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分,所以如何发掘负面情绪的正面力量尤为重要。
王沛
#角色定位
#压力管理
#职业素养
客户经理情绪管理与高客识别
“累”的不会,会的不“累”,“业务能力强不等于管理高手”,这两个突出而现实的问题在职场中屡见不鲜。人性的进化,是很慢长的过程,而管理的直接对象又是“人”,如何看人?以怎样的维度去认识人?如何沟通才能说服人?如何去做“管”好人?然而,以管理学、心理学、美学的多维视角进行剖析,这个问题就似乎并不难解。
唐晓婷
#压力管理
#职业素养
刚刚好——商务礼仪与优雅“轻奢”商务人士礼仪修习课程
“轻奢”作为一种高品质生活方式,既不同于“奢侈”的高调性,又规避了过于简谱而可能错失高端客户的风险,它是一种举手投足间的“懂得”和对自我工作边界的合理“定位”。“举止得体,细节得宜”为始,“言谈得体,着眼用心”为过程,“人文关怀,气度威仪”为终,塑造充满人文底蕴、值得深交的成功商务人士。
唐晓婷
#职场礼仪
#压力管理
#职业素养
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敏捷供应链与物流管理
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办公室人员综合素质能力提升暨数智化赋能专题培训班
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让自我管理 “持续优化”
很多人在自我管理中会遇到这样的问题:制定了计划却总是无法完成,努力了很久却看不到明显进步,甚至重复犯同样的错误。究其原因,是缺乏 “复盘” 意识 —— 只关注 “做了什么”,却不总结 “做得怎么样”“为什么没做好”“下次如何改进”,导致自我管理停留在原地,无法迭代优化。复盘管理,是自我管理的 “优化器”,它能帮我们从经验中学习,找到问题所在,调整方法,让自我管理不断精进,逐步接近目标。
#自我管理
为自我管理 “持续充电”
在快速变化的时代,知识、技能的更新速度越来越快 —— 今天掌握的技能,可能明天就会过时;今天的认知,可能明天就会被颠覆。若停止学习,自我管理就会陷入 “停滞”,甚至倒退:无法应对新的工作挑战,无法实现更高的目标,最终被时代淘汰。管理自己,必须做好学习管理,保持持续学习的习惯,为自我管理 “持续充电”,让自己始终具备适应变化、实现成长的能力。
#自我管理
让压力成为自我管理的 “助推器”
压力是自我管理中无法回避的 “常客”—— 面对未完成的目标、复杂的工作任务、突发的生活难题,我们都会感到压力。很多人将压力视为 “敌人”,认为压力只会带来焦虑、疲惫,却忽视了 “适度压力” 的积极作用:它能激发我们的潜能,让我们更专注、更高效地解决问题;它能提醒我们正视不足,推动我们主动提升自己。
#自我管理
给自我管理 “减去负担”
现代社会,我们被无数欲望包围:想考更多证书、想掌握多种技能、想在社交平台获得更多关注…… 过多的欲望就像 “沉重的包袱”,会让我们的自我管理变得杂乱无章 —— 同时推进多个目标,最终却因精力分散而一事无成;盲目追求他人眼中的 “成功”,却忽视了自己真正的需求,导致内心疲惫不堪。管理自己,需要学会管理欲望,懂得 “取舍”,给自我管理 “减去负担”,让注意力聚焦在真正重要的事情上。
#自我管理
为自我管理储备 “核心能量”
很多人在自我管理中会陷入 “误区”:认为只要拼时间、靠意志力,就能实现目标,却忽视了精力的重要性。其实,精力才是自我管理的 “核心燃料”—— 若精力不足,即便制定了完美的计划,也会因疲惫、注意力不集中而无法高效执行;长期透支精力,还会导致身体亚健康、情绪低落,陷入 “越努力越焦虑” 的恶性循环。管理自己,必须先管理好精力,让自己始终保持 “高能量” 状态。
#自我管理
用 “微小坚持” 塑造更好的自己
我们每天的行为中,约 40% 是由习惯主导的 —— 早起、晨跑、睡前阅读、拖延熬夜…… 这些看似微小的习惯,长期积累下来,会深刻影响我们的状态、能力与人生走向。管理自己,本质上是管理自己的习惯:培养好的习惯,能让自我管理 “自动化”,无需消耗过多意志力就能稳步提升;而打破坏的习惯,则能摆脱内耗,减少自我管理的 “阻力”。
#自我管理
给自我管理安上 “导航系统”
没有目标的自我管理,就像在大海中漂泊的船只,缺乏方向感,容易被风浪带偏。管理自己,需要一个清晰的 “目标导航系统”—— 明确自己要去哪里,才能知道该往哪个方向努力,该如何分配资源。合理的目标不仅能激发我们的动力,还能让我们在迷茫时保持专注,在遇到挫折时坚定信心,是自我管理的 “核心驱动力”。
#自我管理
让每一分钟都 “创造价值”
时间是最公平的资源,每个人每天都只有 24 小时,但有人能在有限时间内完成目标、实现成长,有人却总是忙碌却一无所获 —— 差距就在于时间管理能力。管理自己,本质上是管理自己的时间:若不能合理分配时间,再完美的计划也会沦为 “纸上谈兵”,再清晰的目标也会遥遥无期。高效的时间管理,能让我们的每一分钟都 “创造价值”,实现自我提升的 “加速度”。
#时间管理
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请求信息 : 2026-10-28 03:32:18 HTTP/2.0 GET : www.jinshi.org.cn/training/list/5_246_0.html?page=4
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查询信息 : 4 queries 0 writes
缓存信息 : 69 reads,1 writes
配置加载 : 77
会话信息 : SESSION_ID=5ih34mf04i9pv06ep1e5me6nri
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/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/template/taglib/Cx.php ( 23.82 KB )
/www/wwwroot/jinshi/runtime/temp/6a12106ddbaf2a57abfad70937dc53ff.php ( 20.80 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Response.php ( 8.28 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/debug/Html.php ( 4.17 KB )
[ DB ] CONNECT:[ UseTime:0.000580s ] mysql:host=127.0.0.1;port=33889;dbname=jinshi;charset=utf8mb4
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website` [ RunTime:0.000451s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website_navigation` [ RunTime:0.000370s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `model_tricourse` [ RunTime:0.000373s ]
[ SQL ] SELECT * FROM `model_tricourse` WHERE `site_id` = 1 AND `status` = 1 AND ( FIND_IN_SET(5,course_type) ) AND ( ( FIND_IN_SET(5,course_type) ) AND ( FIND_IN_SET(246,course_tage) ) ) LIMIT 30,10 [ RunTime:0.011178s ]
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