内训课程

职场压力与情绪管理

该课程以专业性心理学作为底层逻辑，体验式教学为方式，少有干瘪晦涩的理论，主要引用大量的鲜活案例、有趣的体验活动，让学员深刻体验、有效认知，并在此基础上生发出自己的职场状态优化方案，制定有效的情绪压力管理措施。从而帮助学员建立健康高效的压力管理模式，超越个人心智和情感的局限性，突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式。最终通过全员的情绪健康，助力企业健康的文化氛围，并有效推动组织绩效达成。

刘欣

#压力管理 #职业素养

一、【课程背景】 “职业倦怠”又称“职业枯竭”，是指个体因不能有效地缓解工作压力或妥善处理工作中的挫折所形成的身心疲惫的状态，这和肉体的疲倦劳累不同，它缘自心理的疲乏。职业倦怠引发员工工作态度消极、工作效率下降、缺勤率增加、离职率增加，从而大大影响了企业绩效，当工作量越来越多、工作时间越来越长、工作节奏越来越快时；您的成就感、快乐感、满足感、幸福感是否越来越低，甚至逐渐消失…… 职业倦怠严重影响企

王珍

#职业素养

员工自我管理与职业生涯规划

一：培训目的 1、提升自我管理意识，加强自我管理行为，认识了解自身的不足，提高职业竞争力 2、了解职业生涯的具体定义，它与学习生涯的区别，职业生涯规划所包含的几个具体的步骤 3、认识到做职业生涯规划对于企业人士的重要意义掌握职业生涯规划的方法和懂得如何设计适合自己的职业生涯二、培训大纲：第一部分: 自我管理-------员工十大必改之恶习 1.推卸责任，诿过同事 2.工作不主动，拨一拨、动一

王珍

#职业素养

压力与情绪管理

充分了解自己面临的压力来源，客观评估自我压力等级 有效地应对压力、学习压力的释放与管理 教导学员超越压力源

李昭瑢

#压力管理 #职业素养

基层管理人员必备职业素养

本课程为基层管理干部量身设计，帮助学员了解作为一个基层管理者的角色与承担，主动培养自己的全局意识、岗位责任意识、主动沟通意识、深度工作意识、横向思维意识，帮助学员打开思路、提升境界，思维方式上从关注局部转变到关注全局，为本部门全面业务负责；工作重心上从注重干好到注重管好，学会以管理者角色选择方案，让一个基层管理者的价值得到最大化。

高睿可

#中高层管理 #团队管理 #职业素养

情绪管理+释放压力=高效快乐工作

本课程紧密与企业实践环境相结合，以培养学员良好的情绪压力管理能力为目标，引导职业人掌握调整情绪压力的具体方法和路径，从而实现高效快乐工作的状态。课程内容突破只讲理论不讲工具方法的瓶颈，针对性和可操作性强，通过大量案例真实还原企业员工面对的现实环境，用发生在员工身边的实际案例分析现象，用实用的心理学理论和工具解决问题，用案例背后深藏的心理学原理解读规律，帮助员工一解惑、二看清、三应用，真正意义实现心

高睿可

#心理学 #压力管理 #职业素养