内训课程

人际沟通与情绪压力管理

不会表达不懂沟通，导致朋友极少，人际关系单一，甚至因为沟通不良造成不必要的工作与生活麻烦；工作压力大，情绪容易焦躁甚至出现过激行为，家庭和事业使你忙不过来，感到心力交瘁、痛苦不堪；您是否存在这些问题，是否想解决沟通上的困扰、情绪上的烦恼，打开轻松之门？本课程邀您一道成为灵活沟通、掌控情绪、调适压力的主人。提升内心力量，塑造理想自我，构建和谐人际关系，让您与快乐同行

韩庭卫

#沟通技巧 #压力管理

压力情绪管理

本课程从"调控情绪、转换思维、丰富角色"入手，通过落地化的工具和模型，以及大量的案例及视频，让员工掌握缓解压力的方法和工具，提高应对压力和管理情绪的能力，从而提高员工忠诚度和工作业绩，让员工激情的工作，快乐的生活！

赵新咏

#压力管理

情绪压力管理

健康情绪是企业在日益加剧的竞争中，需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石。本课程借助美国宇航局（NASA）心能研究所最新的研究成果和先进仪器（身心健康三步操HRV协调技术）推出情绪与压力管理系列课程，用健康的情绪推动组织绩效的成长，改善人们的生活质量。压力无处不在，对企业而言，我们的态度不是逃避，而是创造更有利的工作环境来缓解压力，了解压力的作用方式，改善压力的应对方

金毅峰

#心理学 #压力管理

时间是一种得到后就要马上用掉的资源，正所谓时光易逝。因此我们不能管理时间，只能管理我们与时间的关系，有效时间管理的最终含义就是有效地管理我们自己，用尽职尽责的责任心与对企业的高度认同与契约精神，避免拖沓，使我们的工作使命必达。事实上，我们不能控制自己拥有多少时间，只能控制使用时间的方法。我们也不能选择要不要把时间用掉，而只能选择如何使用。本课程将通过大量工具操作让学员掌握国际上最实用的时间管理方法

王波

#执行力 #时间管理 #压力管理

职场人--职场压力与情绪管理

当今社会，激烈的竞争和快节奏的生活使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。健康情绪是企业在日益加剧的竞争中，需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手，利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管理，使员工避免压力的无情伤害，掌握有效

王紫薇

#压力管理

情绪与压力管理

1、压力/情绪带来的影响通过压力/情绪下的大脑/身体激素变化，了解压力的影响 1.1 压力对身心健康的影响 A，压力为什么会带来身体不适，哪些不适是压力的信号 B，压力是如何导致心理/情绪问题的 1.2 压力对工作效率的影响 A，压力是如何导致躺平/佛系/摆烂行为的 B，压力的影响导致的人际合作/沟通效率降低

董如峰

#压力管理 #职业素养

《情商与压力管理》

【课程背景】我们生活在一个变化越来越快的世界，国际国内的经济环境的瞬息万变，企业在殚精竭虑应对变化，每位员工身心经历着巨大挑战，不确定性，焦虑，紧张和压力成为这个世纪的全球心态。研究发现，员工的心理健康水平与绩效高低密切关联。耐压力和心理弹性越好的员工，为企业做出积极贡献的可能性越大。为了提升员工的心理能量，具备更强的适应能力，我们特别设计压力管理课程，以帮助员工理解如何舒缓压力，积极预防和