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高情商女性的自我修养
一、关键词解读 1、女性 (1)身体方面的四大特质 (2)心理方面的四大优势 (3)精神方面的四大优势 2、自我修养 (1)自我修养的最佳路径:反思与领悟 (2)次之:拓展眼界与增长见识 (3)再次:阅读与启发 3、高情商 (1)与情感职商相关的三位大师 (2)管理自我情绪的三个关键步骤 (3)管理他人情绪的两个阶段 (4)影响一个人总体幸福指数的三大核心要素 二、我的情绪我做主 1、自知力
杨文利
#沟通技巧
#角色定位
#心理学
#压力管理
#职业素养
管理沟通与关系协调
一、培训引导 1、现存的管理难题 2、新生代员工特质呼唤管理新思路 3、新时代背景下的管理压力 二、高品质共赢沟通 1、反思沟通的本质 2、沟通的核心要素 3、共赢沟通的工具必备 漏斗原理 拉宾原理与理解 德鲁克说沟通 沟通的六字真经 4、高品质沟通的三个境界 5、倾听能力训练 倾听的五个层级 上中下三角区的心理效应 倾听中相应的表情互动 倾听中的互动 倾听中的提问技巧 6、观察
杨文利
#团队管理
#执行力
#时间管理
#沟通技巧
跨部门沟通与协调
一、全员参与的测试与综合点评 二、跨部门沟通与协调的困难与痛苦 三、组织结构图背后的公司 1、何为建议网络图 2、何为信任网络图 3、何为沟通网络图 4、如何看待组织架构 5、案例分析:一家公司的四种“架构” 四、沟通中的心理粘连 1、沟通的定义 2、拆解沟通的重要因素 3、隐形存在的沟通漏斗 4、彼得•德鲁克说拉宾原理 5、沟通中的心理要素 6、心理粘连及其带来的种种压力 7、沟通中应有的三种不
杨文利
#中高层管理
#MTP
#团队管理
#沟通技巧
情绪与压力管理
一、培训前导 1、情景剧:踢猫效应 情绪可以传染! 流言止于智者,情绪止于情商高手 负面情绪为何会流向你? 2、丹尼尔·戈尔曼的情感智商理论 从大脑结构说起 你为什么会冲动? 何为情商高手? 二、情绪管理的终极目标 1、调整情绪波动的两个安全阀值 2、调整情绪心电图中波峰的角度 3、增加正面情绪的出现频次 4、提高心理免疫系统 三、揭开情绪的真面目 1、情绪的三大作用 2、情绪的两种类
杨文利
#冲突管理
#沟通技巧
#角色定位
#压力管理
#职业素养
直播表达力—内容架构篇
在这个注意力稀缺的时代,直播间的表达面临的挑战更加难上加难,【愿意听,记得住,能传播】的标准,需要借助更好的逻辑,更有效的开场,更精彩的内容呈现,才能增加直播关注率以及获取更多地转化! Ø 此课程根据一线实战技巧,从内容设计、语言节奏、整体呈现到直播技巧、线上控场的全维度,结合受训内容,针对性教学!【课程收获】ü 直播表达的实战技巧
柳金秋
#沟通技巧
#演讲
结构化表达
职场面试、工作汇报、竞聘演说、会议交流、部属激励、营销展示、商业路演、年会酒会……在演讲与表达中,常常出现这样的尴尬—— 1. 表达没有主题,常被领导或同事打断! 2. 表达没有逻辑,说再多也是听不懂! 3. 表达没有重点,客户不买账、同事有误解、领导和下属有抱怨! 4. 表达是否有效,前提是传递的信息是否具备条理性、逻辑性! Ø 本课程结果导向,以终为始,化繁为简,将复杂、零散的信息结
柳金秋
#沟通技巧
#演讲
高情商沟通实战营
在职场中,你是否有遇到下面的困扰: 上级布置任务,我总是get不到他想表达的内容,导致结果也达不到领导的要求; 在与同事们和下属沟通的时候,不知道如何表达赞美和激励; 当遇到矛盾或者需要拒绝的时候,我又陷入恐慌,不知如何表达; 在重要会议上,我总不能很精准表达自己的观点,展示自己的能力; Ø 以上不会说、不敢说的问题已经成为80%职场人的困惑,也成为上班族的压力来源,有的人甚至因此错过升
柳金秋
#沟通技巧
超级辩论术
「思考表达的高阶技术,随时对一个抽象或复杂的问题进行深度思考与高效输出」 【课程背景】Ø 我们生活在如今的时代,每天接触着各式各样的繁杂信息,获得信息易如反掌,整理分辨却难如登天,一不小心就会判断错误,失去机会! Ø 学辩论的意义不在于你可以参加辩论赛,也不在于你可以任何时候都出口成章; 而在于,你可以变成一个比以前更聪明的人,认识更多有趣的人,过上更丰富的人生。这同时也是一门思考表达的高阶技
柳金秋
#沟通技巧
#演讲
DISC知人善任的沟通术
每个人的行为都具有倾向性,在自我的层面,我们要学会觉察自己的情绪,理解自己的行为,切换自己的模式。在他人的层面,我们要学会观察对方的行为,尊重对方的需求,做好对方的拍档。 Ø 在职场中,我们都希望能做到知人知心、知人善任,提高职场情商,与上级、下属、同事、客户进行有效沟通,那么,如何能够做到呢? Ø 本课程将介绍风靡全球的DISC工具、通过此课程学习和掌握DISC这个非常有效又有趣的“人际效
柳金秋
#沟通技巧
商务礼仪与交往艺术
商务人员在各种场合的说话,除了内容之外,语气、语调、语速和音量也都应该有礼仪。 1 公务场合:坚定有力 掷地有声 2 生活场合:干净利索 清楚明白 3 会见场合:遵守规矩 符合礼仪
杨金波
#行政办公
#职场礼仪
#沟通技巧
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SQE供应商质量管理及工具运用
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敏捷供应链与物流管理
开课时间:
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降低采购成本谈判技巧与供应商管理
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采购人员核心技能提升训练
开课时间:
2026年12月17日
上海 - 上海市
高级采购管理--采购经理必修课
开课时间:
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办公室人员综合素质能力提升暨数智化赋能专题培训班
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让自我管理 “持续优化”
很多人在自我管理中会遇到这样的问题:制定了计划却总是无法完成,努力了很久却看不到明显进步,甚至重复犯同样的错误。究其原因,是缺乏 “复盘” 意识 —— 只关注 “做了什么”,却不总结 “做得怎么样”“为什么没做好”“下次如何改进”,导致自我管理停留在原地,无法迭代优化。复盘管理,是自我管理的 “优化器”,它能帮我们从经验中学习,找到问题所在,调整方法,让自我管理不断精进,逐步接近目标。
#自我管理
为自我管理 “持续充电”
在快速变化的时代,知识、技能的更新速度越来越快 —— 今天掌握的技能,可能明天就会过时;今天的认知,可能明天就会被颠覆。若停止学习,自我管理就会陷入 “停滞”,甚至倒退:无法应对新的工作挑战,无法实现更高的目标,最终被时代淘汰。管理自己,必须做好学习管理,保持持续学习的习惯,为自我管理 “持续充电”,让自己始终具备适应变化、实现成长的能力。
#自我管理
让压力成为自我管理的 “助推器”
压力是自我管理中无法回避的 “常客”—— 面对未完成的目标、复杂的工作任务、突发的生活难题,我们都会感到压力。很多人将压力视为 “敌人”,认为压力只会带来焦虑、疲惫,却忽视了 “适度压力” 的积极作用:它能激发我们的潜能,让我们更专注、更高效地解决问题;它能提醒我们正视不足,推动我们主动提升自己。
#自我管理
给自我管理 “减去负担”
现代社会,我们被无数欲望包围:想考更多证书、想掌握多种技能、想在社交平台获得更多关注…… 过多的欲望就像 “沉重的包袱”,会让我们的自我管理变得杂乱无章 —— 同时推进多个目标,最终却因精力分散而一事无成;盲目追求他人眼中的 “成功”,却忽视了自己真正的需求,导致内心疲惫不堪。管理自己,需要学会管理欲望,懂得 “取舍”,给自我管理 “减去负担”,让注意力聚焦在真正重要的事情上。
#自我管理
为自我管理储备 “核心能量”
很多人在自我管理中会陷入 “误区”:认为只要拼时间、靠意志力,就能实现目标,却忽视了精力的重要性。其实,精力才是自我管理的 “核心燃料”—— 若精力不足,即便制定了完美的计划,也会因疲惫、注意力不集中而无法高效执行;长期透支精力,还会导致身体亚健康、情绪低落,陷入 “越努力越焦虑” 的恶性循环。管理自己,必须先管理好精力,让自己始终保持 “高能量” 状态。
#自我管理
用 “微小坚持” 塑造更好的自己
我们每天的行为中,约 40% 是由习惯主导的 —— 早起、晨跑、睡前阅读、拖延熬夜…… 这些看似微小的习惯,长期积累下来,会深刻影响我们的状态、能力与人生走向。管理自己,本质上是管理自己的习惯:培养好的习惯,能让自我管理 “自动化”,无需消耗过多意志力就能稳步提升;而打破坏的习惯,则能摆脱内耗,减少自我管理的 “阻力”。
#自我管理
给自我管理安上 “导航系统”
没有目标的自我管理,就像在大海中漂泊的船只,缺乏方向感,容易被风浪带偏。管理自己,需要一个清晰的 “目标导航系统”—— 明确自己要去哪里,才能知道该往哪个方向努力,该如何分配资源。合理的目标不仅能激发我们的动力,还能让我们在迷茫时保持专注,在遇到挫折时坚定信心,是自我管理的 “核心驱动力”。
#自我管理
让每一分钟都 “创造价值”
时间是最公平的资源,每个人每天都只有 24 小时,但有人能在有限时间内完成目标、实现成长,有人却总是忙碌却一无所获 —— 差距就在于时间管理能力。管理自己,本质上是管理自己的时间:若不能合理分配时间,再完美的计划也会沦为 “纸上谈兵”,再清晰的目标也会遥遥无期。高效的时间管理,能让我们的每一分钟都 “创造价值”,实现自我提升的 “加速度”。
#时间管理
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请求信息 : 2026-10-28 05:00:12 HTTP/2.0 GET : www.jinshi.org.cn/training/list/5_177_0.html?page=19
运行时间 : 0.284294s [ 吞吐率:3.52req/s ] 内存消耗:5,044.30kb 文件加载:89
查询信息 : 4 queries 0 writes
缓存信息 : 69 reads,1 writes
配置加载 : 77
会话信息 : SESSION_ID=rtt2japkjqrm122jkoh5mlp91g
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/www/wwwroot/jinshi/application/common/model/website/Navigation.php ( 0.77 KB )
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/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Collection.php ( 10.91 KB )
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/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Session.php ( 10.86 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/db/Expression.php ( 1.11 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/paginator/driver/Bootstrap.php ( 5.23 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Paginator.php ( 9.75 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/common/TP5.php ( 6.54 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/template/TagLib.php ( 12.30 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/template/taglib/Cx.php ( 23.82 KB )
/www/wwwroot/jinshi/runtime/temp/6a12106ddbaf2a57abfad70937dc53ff.php ( 20.80 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Response.php ( 8.28 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/debug/Html.php ( 4.17 KB )
[ DB ] CONNECT:[ UseTime:0.000744s ] mysql:host=127.0.0.1;port=33889;dbname=jinshi;charset=utf8mb4
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website` [ RunTime:0.000682s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website_navigation` [ RunTime:0.000628s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `model_tricourse` [ RunTime:0.000539s ]
[ SQL ] SELECT * FROM `model_tricourse` WHERE `site_id` = 1 AND `status` = 1 AND ( FIND_IN_SET(5,course_type) ) AND ( ( FIND_IN_SET(5,course_type) ) AND ( FIND_IN_SET(177,course_tage) ) ) LIMIT 180,10 [ RunTime:0.021695s ]
0.284827s