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《校园心理危机干预与应急处置》
培训目标: 面向学校管理者与心理教师,提升对极端心理事件的预防、发现与干预能力。 课程模块: * 模块一:心理危机的预警与评估。 学习心理危机信号的识别(如言语暗示、行为突变),掌握初步的心理风险评估工具。 * 模块二:危机干预的流程与原则。 讲解危机干预的标准化流程,强调“生命至上、多方联动、专业介入”的核心原则。
高贤昌
#心理健康
《青少年团体心理辅导设计与带领》
培训目标: 培养学员在班级或社团中开展心理健康团体训练的设计与实操能力。 课程模块: * 模块一:团体辅导的理论基础。 学习团体动力学原理,理解团体从形成、冲突、规范到成熟的发展阶段与带领者角色。 * 模块二:主题团辅方案设计。 围绕“自我接纳”、“情绪管理”、“信任合作”、“价值观探索”等主题,学习设计结构化的团辅活动方案。
徐云
#心理健康
《家校协同:青少年心理健康支持网络构建》
培训目标: 提升教育工作者与家长的沟通能力,构建全方位、立体化的青少年心理健康支持体系。 课程模块: * 模块一:家长心理辅导与赋能。 帮助家长认识自身教养方式对孩子的影响,缓解家长的育儿焦虑,提升家庭心理营养的供给能力。 * 模块二:高效家校沟通机制。 探讨教师如何向家长科学反馈学生心理问题,化解家长的病耻感与防御心理,建立信任同盟。
常方圆
#心理健康
《教师心理健康与职业倦怠应对》
培训目标: 关注教育工作者自身的心理健康,提升其心理资本与职业幸福感。 课程模块: * 模块一:教师职业压力的来源与影响。 剖析工作负荷、学生问题、社会期望等压力源对教师身心健康的负面影响。 * 模块二:教师情绪觉察与自我调适。 学习正念减压、认知重构等自我关怀技术,帮助教师有效管理工作情绪,避免替代性创伤。
赵璐慧
#心理健康
《青少年心理健康教育体系建设与评估》
培训目标: 面向学校管理者与区域教育行政人员,提升心理健康教育顶层设计与体系化建设能力。 课程模块: * 模块一:政策导向与体系建设。 解读国家关于青少年心理健康的最新政策(如“五健”促进行动、十条措施),明确学校心理健康教育的核心任务与保障条件。 * 模块二:心理健康教育课程化建设。 探讨如何将心理健康教育纳入校本课程体系,实现从“活动化”向“课程化、常态化”的转变。
徐杨
#心理健康
《单亲与重组家庭的亲子关系修复》
特殊家庭结构下的亲子关系需要更多的理解与智慧。本培训聚焦于单亲、离异及重组家庭,旨在帮助家长在家庭变故后重建孩子的安全感。课程将指导家长如何向孩子坦诚家庭的变化,避免将成人间的恩怨传递给孩子。探讨如何在缺失一方陪伴的情况下,提供充足的心理营养与情感支持。
蔡慧玲
#亲子教育
《情绪协同管理:打造家庭“情绪急救箱”》
情绪失控是破坏亲子关系的隐形杀手。本培训致力于打破家庭中的“情绪传染”循环,建立亲子情绪的识别与协同调节机制。课程引导亲子通过“身体扫描”觉察愤怒、委屈等情绪的生理触发点,并共同制作包含深呼吸音频、解压玩具等工具的“家庭情绪急救箱”。重点教授“共情三步法”与“情绪命名”技巧,帮助家长在孩子情绪爆发时给予有效回应,而非火上浇油。通过正念练习与情绪卡片游戏,提升全家人的情绪智慧与心理韧性。
张俊
#家庭教育
《家庭教育指导师:亲子关系咨询实务》
本培训专为家庭教育从业者设计,旨在提升其在亲子关系领域的专业咨询与指导能力。课程将系统讲解亲子关系评估的全流程,包括接案、信息收集、问题诊断与方案制定。通过大量的真实案例研讨与角色扮演,训练指导师的倾听、共情、非暴力沟通及危机干预技巧。强调职业伦理与保密原则,指导从业者如何保持中立、客观的专业态度。帮助学员掌握从理论到实操的完整闭环,能够独立为各类家庭提供科学、有效的亲子关系改善指导服务。
王秀霞
#家庭教育
#亲子教育
创造巅峰学习状态--如何唤醒孩子心中的巨
创造巅峰学习状态的秘密: 1、父母帮助孩子构建六大核心人格 2、父母转变孩子错误的观念 3、父母教给孩子各门功课的科学方法 4、父母交给孩子如何情绪控制 5、父母如何诱发孩子的学习兴趣 三、结束语:每个孩子的潜能都是无限的,只要我们用心发现
胡中海
#家庭教育
#亲子教育
#感恩教育
生命教育系列--把爱找回来生命教育系列--把爱找回来
爱与生命的真谛:原则、作用 1、爱的能级与生命质量 2、走出生命迷茫,爱可以通天下 3、学会欣赏生命,做好自我 4、应变生存,敬业乐业,良性培养 5、思考的智慧,生死尊严,感恩惜福,
胡中海
#家庭教育
#亲子教育
#感恩教育
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办公室人员综合素质能力提升暨数智化赋能专题培训班
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让自我管理 “持续优化”
很多人在自我管理中会遇到这样的问题:制定了计划却总是无法完成,努力了很久却看不到明显进步,甚至重复犯同样的错误。究其原因,是缺乏 “复盘” 意识 —— 只关注 “做了什么”,却不总结 “做得怎么样”“为什么没做好”“下次如何改进”,导致自我管理停留在原地,无法迭代优化。复盘管理,是自我管理的 “优化器”,它能帮我们从经验中学习,找到问题所在,调整方法,让自我管理不断精进,逐步接近目标。
#自我管理
为自我管理 “持续充电”
在快速变化的时代,知识、技能的更新速度越来越快 —— 今天掌握的技能,可能明天就会过时;今天的认知,可能明天就会被颠覆。若停止学习,自我管理就会陷入 “停滞”,甚至倒退:无法应对新的工作挑战,无法实现更高的目标,最终被时代淘汰。管理自己,必须做好学习管理,保持持续学习的习惯,为自我管理 “持续充电”,让自己始终具备适应变化、实现成长的能力。
#自我管理
让压力成为自我管理的 “助推器”
压力是自我管理中无法回避的 “常客”—— 面对未完成的目标、复杂的工作任务、突发的生活难题,我们都会感到压力。很多人将压力视为 “敌人”,认为压力只会带来焦虑、疲惫,却忽视了 “适度压力” 的积极作用:它能激发我们的潜能,让我们更专注、更高效地解决问题;它能提醒我们正视不足,推动我们主动提升自己。
#自我管理
给自我管理 “减去负担”
现代社会,我们被无数欲望包围:想考更多证书、想掌握多种技能、想在社交平台获得更多关注…… 过多的欲望就像 “沉重的包袱”,会让我们的自我管理变得杂乱无章 —— 同时推进多个目标,最终却因精力分散而一事无成;盲目追求他人眼中的 “成功”,却忽视了自己真正的需求,导致内心疲惫不堪。管理自己,需要学会管理欲望,懂得 “取舍”,给自我管理 “减去负担”,让注意力聚焦在真正重要的事情上。
#自我管理
为自我管理储备 “核心能量”
很多人在自我管理中会陷入 “误区”:认为只要拼时间、靠意志力,就能实现目标,却忽视了精力的重要性。其实,精力才是自我管理的 “核心燃料”—— 若精力不足,即便制定了完美的计划,也会因疲惫、注意力不集中而无法高效执行;长期透支精力,还会导致身体亚健康、情绪低落,陷入 “越努力越焦虑” 的恶性循环。管理自己,必须先管理好精力,让自己始终保持 “高能量” 状态。
#自我管理
用 “微小坚持” 塑造更好的自己
我们每天的行为中,约 40% 是由习惯主导的 —— 早起、晨跑、睡前阅读、拖延熬夜…… 这些看似微小的习惯,长期积累下来,会深刻影响我们的状态、能力与人生走向。管理自己,本质上是管理自己的习惯:培养好的习惯,能让自我管理 “自动化”,无需消耗过多意志力就能稳步提升;而打破坏的习惯,则能摆脱内耗,减少自我管理的 “阻力”。
#自我管理
给自我管理安上 “导航系统”
没有目标的自我管理,就像在大海中漂泊的船只,缺乏方向感,容易被风浪带偏。管理自己,需要一个清晰的 “目标导航系统”—— 明确自己要去哪里,才能知道该往哪个方向努力,该如何分配资源。合理的目标不仅能激发我们的动力,还能让我们在迷茫时保持专注,在遇到挫折时坚定信心,是自我管理的 “核心驱动力”。
#自我管理
让每一分钟都 “创造价值”
时间是最公平的资源,每个人每天都只有 24 小时,但有人能在有限时间内完成目标、实现成长,有人却总是忙碌却一无所获 —— 差距就在于时间管理能力。管理自己,本质上是管理自己的时间:若不能合理分配时间,再完美的计划也会沦为 “纸上谈兵”,再清晰的目标也会遥遥无期。高效的时间管理,能让我们的每一分钟都 “创造价值”,实现自我提升的 “加速度”。
#时间管理
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请求信息 : 2026-10-28 02:45:38 HTTP/2.0 GET : www.jinshi.org.cn/training/list/147_0_0.html?page=8
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配置加载 : 77
会话信息 : SESSION_ID=mbtq7pu9scq3tp02on9tsdeg4d
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