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幸福力
课堂训练,使大家掌握非暴力沟通技巧,实现疗愈内心深处的隐秘伤痛、超越个人心智和情感的局限性、突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式、用不带伤害的方式化解人际间的冲突、学会建立和谐的生命体验的效果。
刘艳萍
#家庭教育
#心理健康
建立和谐家庭与夫妻关系
1、学习如何了解对方的内心需要、知晓情感的表达方式,学会夫妻之间如何科学引导、正确沟通与交流,培养彼此的婚恋情商,建立良好的夫妻关系; 2、学会塑造和谐的家庭文化,掌握适度有效的与老人相处的艺术,通过家庭各成员的正确磨合,让家成为爱的港湾; 3、学会经营爱——“学会爱自己、才能爱别人;学会分享爱,才能传播爱”,培养家庭成员之间爱的能力,提升亲密关系幸福感和满意度。
李根稳
#夫妻情感
亲子教育——如何与子女共舞
为人父母,如何给予孩子最科学与智慧的引导?最贴心与优质的陪伴?如何为他们幸福人生的画卷抹上爱的底色?重视亲子教育,树立积极的培育发展观,提升家长的教育能力,是孩子健康成长的需要,也是建设和谐亲子关系的需要。
李根稳
#亲子教育
如何树立正确恋爱观婚姻观
这不是一节“催婚”课。是一节基于“发展心理学”各阶段需求特点进行分析,不强求按照所谓“正确”的路线前行,但给与一些观察、总结、利弊分析的真实案例和思考的课程,给与您做更适合自己、有益组织的选择的参考课程。
唐晓婷
#婚姻恋爱
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自我认识与场幸福力构建
自我认识与场幸福力构建
唐晓婷
#家庭教育
#亲子教育
#家庭幸福
《青少年生涯规划与自我价值探索》
培训目标: 引导青少年认识自我、探索职业兴趣,树立正确的人生价值观与长远发展目标。 课程模块: * 模块一:自我探索与潜能发掘。 通过职业兴趣测评与性格分析,帮助青少年了解自身的性格特质、兴趣倾向与核心能力。 * 模块二:职业认知与生涯决策。 介绍多元的职业舞台与择业指导方法,引导青少年将个人兴趣与社会需求相结合,作出合适的升学与择业决定。
殷永胜
#青少年励志
《儿童心理健康与积极品质培养》
聚焦儿童心理健康,培养抗挫折、感恩、自信等积极心理品质
曾祥臣
#心理健康
智慧型父母
1、现实父母的现状类别。 2、智慧型父母的主要特点。 3、如何让自己成为智慧型家长的主要因素。 4、实际案例呈现智慧型父母与普通父母的区别。
梁诗瑜
#家庭教育
老年人心理关爱
1、关爱老人,全程沉浸在倾听、陪伴、支持、理解中 2、发展老人,学习到人的毕生发展观,各种年龄段都可以活出新生 3、理解老人,充分了解老年人独有的心理状态 4、滋养老人,在课程中打开心扉,净化心灵,身心健康
杨希
#家庭教育
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#智慧父母
《亲子沟通的解码与编码:如何听与说》
沟通是亲子关系的桥梁,但信息失真往往是家庭矛盾的导火索。本课程聚焦于破解亲子沟通中的“信息失真”困境,建立双向理解通道。
邱吉青
#亲子教育
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SQE供应商质量管理及工具运用
开课时间:
2026年11月19日
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敏捷供应链与物流管理
开课时间:
2026年12月17日
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降低采购成本谈判技巧与供应商管理
开课时间:
2026年12月17日
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采购人员核心技能提升训练
开课时间:
2026年12月17日
上海 - 上海市
高级采购管理--采购经理必修课
开课时间:
2026年12月16日
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办公室人员综合素质能力提升暨数智化赋能专题培训班
开课时间:
2026年11月18日
广东 - 广州市
观点文章
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让自我管理 “持续优化”
很多人在自我管理中会遇到这样的问题:制定了计划却总是无法完成,努力了很久却看不到明显进步,甚至重复犯同样的错误。究其原因,是缺乏 “复盘” 意识 —— 只关注 “做了什么”,却不总结 “做得怎么样”“为什么没做好”“下次如何改进”,导致自我管理停留在原地,无法迭代优化。复盘管理,是自我管理的 “优化器”,它能帮我们从经验中学习,找到问题所在,调整方法,让自我管理不断精进,逐步接近目标。
#自我管理
为自我管理 “持续充电”
在快速变化的时代,知识、技能的更新速度越来越快 —— 今天掌握的技能,可能明天就会过时;今天的认知,可能明天就会被颠覆。若停止学习,自我管理就会陷入 “停滞”,甚至倒退:无法应对新的工作挑战,无法实现更高的目标,最终被时代淘汰。管理自己,必须做好学习管理,保持持续学习的习惯,为自我管理 “持续充电”,让自己始终具备适应变化、实现成长的能力。
#自我管理
让压力成为自我管理的 “助推器”
压力是自我管理中无法回避的 “常客”—— 面对未完成的目标、复杂的工作任务、突发的生活难题,我们都会感到压力。很多人将压力视为 “敌人”,认为压力只会带来焦虑、疲惫,却忽视了 “适度压力” 的积极作用:它能激发我们的潜能,让我们更专注、更高效地解决问题;它能提醒我们正视不足,推动我们主动提升自己。
#自我管理
给自我管理 “减去负担”
现代社会,我们被无数欲望包围:想考更多证书、想掌握多种技能、想在社交平台获得更多关注…… 过多的欲望就像 “沉重的包袱”,会让我们的自我管理变得杂乱无章 —— 同时推进多个目标,最终却因精力分散而一事无成;盲目追求他人眼中的 “成功”,却忽视了自己真正的需求,导致内心疲惫不堪。管理自己,需要学会管理欲望,懂得 “取舍”,给自我管理 “减去负担”,让注意力聚焦在真正重要的事情上。
#自我管理
为自我管理储备 “核心能量”
很多人在自我管理中会陷入 “误区”:认为只要拼时间、靠意志力,就能实现目标,却忽视了精力的重要性。其实,精力才是自我管理的 “核心燃料”—— 若精力不足,即便制定了完美的计划,也会因疲惫、注意力不集中而无法高效执行;长期透支精力,还会导致身体亚健康、情绪低落,陷入 “越努力越焦虑” 的恶性循环。管理自己,必须先管理好精力,让自己始终保持 “高能量” 状态。
#自我管理
用 “微小坚持” 塑造更好的自己
我们每天的行为中,约 40% 是由习惯主导的 —— 早起、晨跑、睡前阅读、拖延熬夜…… 这些看似微小的习惯,长期积累下来,会深刻影响我们的状态、能力与人生走向。管理自己,本质上是管理自己的习惯:培养好的习惯,能让自我管理 “自动化”,无需消耗过多意志力就能稳步提升;而打破坏的习惯,则能摆脱内耗,减少自我管理的 “阻力”。
#自我管理
给自我管理安上 “导航系统”
没有目标的自我管理,就像在大海中漂泊的船只,缺乏方向感,容易被风浪带偏。管理自己,需要一个清晰的 “目标导航系统”—— 明确自己要去哪里,才能知道该往哪个方向努力,该如何分配资源。合理的目标不仅能激发我们的动力,还能让我们在迷茫时保持专注,在遇到挫折时坚定信心,是自我管理的 “核心驱动力”。
#自我管理
让每一分钟都 “创造价值”
时间是最公平的资源,每个人每天都只有 24 小时,但有人能在有限时间内完成目标、实现成长,有人却总是忙碌却一无所获 —— 差距就在于时间管理能力。管理自己,本质上是管理自己的时间:若不能合理分配时间,再完美的计划也会沦为 “纸上谈兵”,再清晰的目标也会遥遥无期。高效的时间管理,能让我们的每一分钟都 “创造价值”,实现自我提升的 “加速度”。
#时间管理
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请求信息 : 2026-10-28 03:32:54 HTTP/2.0 GET : www.jinshi.org.cn/training/list/147_0_0.html?page=10
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缓存信息 : 69 reads,1 writes
配置加载 : 77
会话信息 : SESSION_ID=9ubjgr38vchn25h3elkk7ecj8q
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/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Response.php ( 8.28 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/debug/Html.php ( 4.17 KB )
[ DB ] CONNECT:[ UseTime:0.000637s ] mysql:host=127.0.0.1;port=33889;dbname=jinshi;charset=utf8mb4
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website` [ RunTime:0.000594s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website_navigation` [ RunTime:0.000544s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `model_tricourse` [ RunTime:0.000543s ]
[ SQL ] SELECT * FROM `model_tricourse` WHERE `site_id` = 1 AND `status` = 1 AND ( FIND_IN_SET(147,course_type) ) LIMIT 90,10 [ RunTime:0.062798s ]
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