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积极心理学视角下员工压力疏导与心理韧性建设
面向全体企业员工、各级管理者，依托职业健康心理学、人格社会心理学，帮助员工科学认知职业压力，掌握压力管理方法；帮助管理者识别团队心理危机，打造健康积极的组织氛围。
田丽丽
#心理健康
《新时代家庭教育政策与父母主体责任》
帮助学员了解国家关于家庭教育的最新法律法规，明确家庭教育的核心内容与科学方法。
卢立峰
#家庭教育
《儿童心理发展与科学养育》
帮助父母掌握儿童不同阶段的身心发展规律，做到因材施教、科学引导。
李昭瑢
#家庭教育
《高效亲子沟通与家庭关系重塑》
提升家庭成员间的沟通能力，化解冲突，构建和谐的亲子关系与夫妻关系。
丁惠敏
#亲子教育
《儿童行为管理与习惯养成》
帮助父母科学应对孩子的常见行为问题，培养良好的生活与学习习惯
朱雅茹
#幼儿教育
《家庭教育指导师职业素养与实务》
作为家庭教育领域的专业支持者，家庭教育指导师需运用教育学、发展心理学等专业知识体系，为不同家庭结构提供科学的教育诊断。其核心职能包括:通过深度家访评估家庭互动模式，识别教育痛点;结合儿童发展阶段特征，制定涵盖学习习惯培养、情绪管理、亲子沟通等维度的个性化教育方案;定期跟踪方案实施效果，建立动态调整机制。
高云韬
#家庭教育
《父母自我成长与情绪管理》
引导父母觉察自身的教养模式，管理个人情绪，实现与孩子的共同成长。
周雪琴
#智慧父母
《儿童心理健康与积极品质培养》
聚焦儿童心理健康，培养抗挫折、感恩、自信等积极心理品质
曾祥臣
#心理健康
《家校社协同育人体系建设》
面向教育工作者和社区人员，构建全方位的家庭教育支持网络
陈鹏
#家庭教育
《中华传统文化与现代家庭教育》
中华传统文化与现代家庭教育深度融合，正成为塑造新时代家庭观、培育青少年品德的重要力量。传统文化中的核心理念如“仁爱”“诚信”“孝道”“勤俭”等，不仅为现代家庭教育提供了深厚的思想滋养，也在实践中展现出强大的生命力。
杜延军
#家庭教育
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让自我管理 “持续优化”
很多人在自我管理中会遇到这样的问题：制定了计划却总是无法完成，努力了很久却看不到明显进步，甚至重复犯同样的错误。究其原因，是缺乏 “复盘” 意识 —— 只关注 “做了什么”，却不总结 “做得怎么样”“为什么没做好”“下次如何改进”，导致自我管理停留在原地，无法迭代优化。复盘管理，是自我管理的 “优化器”，它能帮我们从经验中学习，找到问题所在，调整方法，让自我管理不断精进，逐步接近目标。
#自我管理
为自我管理 “持续充电”
在快速变化的时代，知识、技能的更新速度越来越快 —— 今天掌握的技能，可能明天就会过时；今天的认知，可能明天就会被颠覆。若停止学习，自我管理就会陷入 “停滞”，甚至倒退：无法应对新的工作挑战，无法实现更高的目标，最终被时代淘汰。管理自己，必须做好学习管理，保持持续学习的习惯，为自我管理 “持续充电”，让自己始终具备适应变化、实现成长的能力。
#自我管理
让压力成为自我管理的 “助推器”
压力是自我管理中无法回避的 “常客”—— 面对未完成的目标、复杂的工作任务、突发的生活难题，我们都会感到压力。很多人将压力视为 “敌人”，认为压力只会带来焦虑、疲惫，却忽视了 “适度压力” 的积极作用：它能激发我们的潜能，让我们更专注、更高效地解决问题；它能提醒我们正视不足，推动我们主动提升自己。
#自我管理
给自我管理 “减去负担”
现代社会，我们被无数欲望包围：想考更多证书、想掌握多种技能、想在社交平台获得更多关注…… 过多的欲望就像 “沉重的包袱”，会让我们的自我管理变得杂乱无章 —— 同时推进多个目标，最终却因精力分散而一事无成；盲目追求他人眼中的 “成功”，却忽视了自己真正的需求，导致内心疲惫不堪。管理自己，需要学会管理欲望，懂得 “取舍”，给自我管理 “减去负担”，让注意力聚焦在真正重要的事情上。
#自我管理
为自我管理储备 “核心能量”
很多人在自我管理中会陷入 “误区”：认为只要拼时间、靠意志力，就能实现目标，却忽视了精力的重要性。其实，精力才是自我管理的 “核心燃料”—— 若精力不足，即便制定了完美的计划，也会因疲惫、注意力不集中而无法高效执行；长期透支精力，还会导致身体亚健康、情绪低落，陷入 “越努力越焦虑” 的恶性循环。管理自己，必须先管理好精力，让自己始终保持 “高能量” 状态。
#自我管理
用 “微小坚持” 塑造更好的自己
我们每天的行为中，约 40% 是由习惯主导的 —— 早起、晨跑、睡前阅读、拖延熬夜…… 这些看似微小的习惯，长期积累下来，会深刻影响我们的状态、能力与人生走向。管理自己，本质上是管理自己的习惯：培养好的习惯，能让自我管理 “自动化”，无需消耗过多意志力就能稳步提升；而打破坏的习惯，则能摆脱内耗，减少自我管理的 “阻力”。
#自我管理
给自我管理安上 “导航系统”
没有目标的自我管理，就像在大海中漂泊的船只，缺乏方向感，容易被风浪带偏。管理自己，需要一个清晰的 “目标导航系统”—— 明确自己要去哪里，才能知道该往哪个方向努力，该如何分配资源。合理的目标不仅能激发我们的动力，还能让我们在迷茫时保持专注，在遇到挫折时坚定信心，是自我管理的 “核心驱动力”。
#自我管理
让每一分钟都 “创造价值”
时间是最公平的资源，每个人每天都只有 24 小时，但有人能在有限时间内完成目标、实现成长，有人却总是忙碌却一无所获 —— 差距就在于时间管理能力。管理自己，本质上是管理自己的时间：若不能合理分配时间，再完美的计划也会沦为 “纸上谈兵”，再清晰的目标也会遥遥无期。高效的时间管理，能让我们的每一分钟都 “创造价值”，实现自我提升的 “加速度”。
#时间管理
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请求信息 : 2026-10-28 02:45:35 HTTP/2.0 GET : www.jinshi.org.cn/training/list/147_0_0.html?page=4
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配置加载 : 77
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[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `model_master` [ RunTime:0.000474s ]
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