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课堂训练,使大家掌握非暴力沟通技巧,实现疗愈内心深处的隐秘伤痛、超越个人心智和情感的局限性、突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式、用不带伤害的方式化解人际间的冲突、学会建立和谐的生命体验的效果。
刘艳萍
#家庭教育
#心理健康
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漫谈青少年教育
课程背景: 当青春期遇到更年期,是个特别的话题。青春期是人生中很特殊的时期,这个事情,孩子开始进行自我认同,开始探索人活着的意义,开始接触异性,开始心理断乳的完成。这些都是家长应该提前了解的,只要理解才能保持和谐的家庭氛围,也才能帮助孩子完成上面诸多的人生任务。而“少年强则国强”!这句话说的豪迈,也赋予少年更多的责任。但是在今天的社会生活中,能够让家里的独生子担起责任可是每个家长渴望又无奈的愿望。
郭笑雪
#青少年励志
如何培养优秀子女的规律
一、导入:走出家庭教育的三大误区。 二、培养优秀子女的四个程序: 调正关系:和谐促进师生关系是关键;亲子关系,家庭关系,师生关系。 情感互动:正确使用情感八大秘诀,人类的进步在于精神世界的交流,通过互动构建孩子六大核心竞争力 科学方法:孩子学习不好的八大原因,揭示孩子的学习机制。 孩子学习好的十二大规律,绝对实用的学习方法。 情绪控制:家长如何自我成长,推动摇篮得手是推动动世界的手 培养优秀子女的
胡中海
#家庭教育
#亲子教育
#感恩教育
《重塑亲子联结:从“权威管教”到“伙伴式互动”》
本培训旨在帮助家长打破传统家庭中固化的“权威-服从”权力结构,建立平等、协作的现代亲子关系。课程首先通过“沟通冰山模型”拆解日常冲突场景,引导家长洞察孩子行为背后的真实感受与需求。其次,通过“角色互换”体验活动,让家长与孩子互换视角,深刻体会对方的委屈与焦虑,从而培养同理心。
裴秀芳
#亲子教育
心理健康
世界上并没有一套简明的确保心智和情绪健康的方法。我们每个人都是由独特的基因组合而成的,而且都各自拥有独一无二的人际关系。我们中有些人需要让自己更加开放些,也有些人需要练习让自己更克制;有些人需要学会更信任他人,也有些人需要学会更细心,更有辨识力。因此,要想有一套关于如何思考如何感觉和如何行动的明确指导,基本上是不可能的。因此,本课程是提出一个思考方法,来探讨我们的大脑是如何工作的,我们的情绪和压力
刘艳萍
#心理健康
《家校协同:青少年心理健康支持网络构建》
培训目标: 提升教育工作者与家长的沟通能力,构建全方位、立体化的青少年心理健康支持体系。 课程模块: * 模块一:家长心理辅导与赋能。 帮助家长认识自身教养方式对孩子的影响,缓解家长的育儿焦虑,提升家庭心理营养的供给能力。 * 模块二:高效家校沟通机制。 探讨教师如何向家长科学反馈学生心理问题,化解家长的病耻感与防御心理,建立信任同盟。
常方圆
#心理健康
《家庭规则与界限:温柔而坚定的力量》
良好的亲子关系既需要无条件的爱,也需要清晰的界限。本课程聚焦于如何在家庭中建立科学、合理的规则体系。课程将指导家长通过“头脑风暴”与孩子共同制定手机使用、家务分配等契约,明确“共同责任区”与“个人自主区”。重点实操“温柔而坚定”的执行原则,探讨如何在不惩罚、不娇纵的前提下,让孩子承担自然后果,培养自律与责任感。通过规则的建立,消除家庭中的权力斗争,让亲子关系在有序的环境中更加稳固。
曹 萍
#家庭教育
和谐婚恋与工作、家庭平衡技巧
千百年来,关于爱情, 就没有答案。可是,作为智能动物,我们沉醉于那一堆神经分泌物,尽管爱与痛从来都一样戗人心碎,但是,人们无一例外地在其中浑然忘我。这世界有真爱吗?相守一生的婚姻真的幸福吗?在我的课程中,同样没有答案。作为这个世界的过客,我们每个人走的都是单行线,在这个不能回头的人生中,我要分享给各位的是,如何在这个无情的世界摘选有情有爱有品质,从而,让我们可以在狼狈的世界获得优雅的从容。
柴召山
#家庭幸福
《儿童行为背后的心理密码:从对抗到合作》
孩子的不良行为往往是内心需求的呼救。本培训旨在帮助家长掌握科学的儿童行为分析方法,摆脱经验式育儿的误区。课程将结合皮亚杰认知发展理论与埃里克森人格发展理论,精准判断不同年龄段儿童的行为特点。通过“问题解决树”工具,引导家长与孩子共同分析现状、障碍与资源,将“对抗”转化为“合作”。教授吸引孩子合作的七个技巧与培养自律的途径,让家长在面对孩子拖延、发脾气等问题时,能够从容应对,化解危机。
高小红
#心理健康
《高效家庭沟通:从夫妻同频到亲子共情》
沟通是维系婚姻与教育子女的核心技能。本课程将系统讲解家庭沟通的底层逻辑,首先聚焦夫妻沟通,剖析男女在思维方式与表达习惯上的差异,教授“同理倾听”与“先跟后带”的沟通技巧,帮助夫妻创造专属的“沟通黄金时间”,有效管理冲突。在亲子沟通部分,课程将引入萨提亚“冰山模型”,引导家长看透孩子叛逆、拖延等行为背后的真实心理需求。
廖炳凤
#亲子教育
公开课
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SQE供应商质量管理及工具运用
开课时间:
2026年11月19日
上海 - 上海市
敏捷供应链与物流管理
开课时间:
2026年12月17日
上海 - 上海市
降低采购成本谈判技巧与供应商管理
开课时间:
2026年12月17日
上海 - 上海市
采购人员核心技能提升训练
开课时间:
2026年12月17日
上海 - 上海市
高级采购管理--采购经理必修课
开课时间:
2026年12月16日
广东 - 深圳市
办公室人员综合素质能力提升暨数智化赋能专题培训班
开课时间:
2026年11月18日
广东 - 广州市
观点文章
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让自我管理 “持续优化”
很多人在自我管理中会遇到这样的问题:制定了计划却总是无法完成,努力了很久却看不到明显进步,甚至重复犯同样的错误。究其原因,是缺乏 “复盘” 意识 —— 只关注 “做了什么”,却不总结 “做得怎么样”“为什么没做好”“下次如何改进”,导致自我管理停留在原地,无法迭代优化。复盘管理,是自我管理的 “优化器”,它能帮我们从经验中学习,找到问题所在,调整方法,让自我管理不断精进,逐步接近目标。
#自我管理
为自我管理 “持续充电”
在快速变化的时代,知识、技能的更新速度越来越快 —— 今天掌握的技能,可能明天就会过时;今天的认知,可能明天就会被颠覆。若停止学习,自我管理就会陷入 “停滞”,甚至倒退:无法应对新的工作挑战,无法实现更高的目标,最终被时代淘汰。管理自己,必须做好学习管理,保持持续学习的习惯,为自我管理 “持续充电”,让自己始终具备适应变化、实现成长的能力。
#自我管理
让压力成为自我管理的 “助推器”
压力是自我管理中无法回避的 “常客”—— 面对未完成的目标、复杂的工作任务、突发的生活难题,我们都会感到压力。很多人将压力视为 “敌人”,认为压力只会带来焦虑、疲惫,却忽视了 “适度压力” 的积极作用:它能激发我们的潜能,让我们更专注、更高效地解决问题;它能提醒我们正视不足,推动我们主动提升自己。
#自我管理
给自我管理 “减去负担”
现代社会,我们被无数欲望包围:想考更多证书、想掌握多种技能、想在社交平台获得更多关注…… 过多的欲望就像 “沉重的包袱”,会让我们的自我管理变得杂乱无章 —— 同时推进多个目标,最终却因精力分散而一事无成;盲目追求他人眼中的 “成功”,却忽视了自己真正的需求,导致内心疲惫不堪。管理自己,需要学会管理欲望,懂得 “取舍”,给自我管理 “减去负担”,让注意力聚焦在真正重要的事情上。
#自我管理
为自我管理储备 “核心能量”
很多人在自我管理中会陷入 “误区”:认为只要拼时间、靠意志力,就能实现目标,却忽视了精力的重要性。其实,精力才是自我管理的 “核心燃料”—— 若精力不足,即便制定了完美的计划,也会因疲惫、注意力不集中而无法高效执行;长期透支精力,还会导致身体亚健康、情绪低落,陷入 “越努力越焦虑” 的恶性循环。管理自己,必须先管理好精力,让自己始终保持 “高能量” 状态。
#自我管理
用 “微小坚持” 塑造更好的自己
我们每天的行为中,约 40% 是由习惯主导的 —— 早起、晨跑、睡前阅读、拖延熬夜…… 这些看似微小的习惯,长期积累下来,会深刻影响我们的状态、能力与人生走向。管理自己,本质上是管理自己的习惯:培养好的习惯,能让自我管理 “自动化”,无需消耗过多意志力就能稳步提升;而打破坏的习惯,则能摆脱内耗,减少自我管理的 “阻力”。
#自我管理
给自我管理安上 “导航系统”
没有目标的自我管理,就像在大海中漂泊的船只,缺乏方向感,容易被风浪带偏。管理自己,需要一个清晰的 “目标导航系统”—— 明确自己要去哪里,才能知道该往哪个方向努力,该如何分配资源。合理的目标不仅能激发我们的动力,还能让我们在迷茫时保持专注,在遇到挫折时坚定信心,是自我管理的 “核心驱动力”。
#自我管理
让每一分钟都 “创造价值”
时间是最公平的资源,每个人每天都只有 24 小时,但有人能在有限时间内完成目标、实现成长,有人却总是忙碌却一无所获 —— 差距就在于时间管理能力。管理自己,本质上是管理自己的时间:若不能合理分配时间,再完美的计划也会沦为 “纸上谈兵”,再清晰的目标也会遥遥无期。高效的时间管理,能让我们的每一分钟都 “创造价值”,实现自我提升的 “加速度”。
#时间管理
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SQL
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请求信息 : 2026-10-28 02:56:16 HTTP/2.0 GET : www.jinshi.org.cn/training/list/147_153_0.html?page=3
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配置加载 : 77
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/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/paginator/driver/Bootstrap.php ( 5.23 KB )
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/www/wwwroot/jinshi/application/common/TP5.php ( 6.54 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/template/TagLib.php ( 12.30 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/template/taglib/Cx.php ( 23.82 KB )
/www/wwwroot/jinshi/runtime/temp/6a12106ddbaf2a57abfad70937dc53ff.php ( 20.80 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Response.php ( 8.28 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/debug/Html.php ( 4.17 KB )
[ DB ] CONNECT:[ UseTime:0.000594s ] mysql:host=127.0.0.1;port=33889;dbname=jinshi;charset=utf8mb4
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[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website_navigation` [ RunTime:0.000373s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `model_tricourse` [ RunTime:0.000379s ]
[ SQL ] SELECT * FROM `model_tricourse` WHERE `site_id` = 1 AND `status` = 1 AND ( FIND_IN_SET(147,course_type) ) AND ( ( FIND_IN_SET(147,course_type) ) AND ( FIND_IN_SET(153,course_tage) ) ) LIMIT 20,10 [ RunTime:0.030245s ]
0.080439s