心理健康

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刘艳萍

资深心理成长辅导专家

讲师简介

刘老师能把管理学和心理学充分结合,在市场营销和心理疏导方面经验丰富。接受过系统的撒提亚,绘画投射技术,潜意识卡牌,理情疗法,海灵格家排,催眠,九型人格等培训,10年的个人成长经历,超过1000小时个案(包括个人,团体,家庭,企业员工等,实操案例丰富)在人际关系,情商沟通,家庭两性都有深入的研究和实战。 刘老师同时专业辅导企业EAP(企业员工帮助),市场营销心理课程。结合近十五年市场和心理疏导工作经验,对于当今企业发展过程中在新形势下遇到的多元问题进行了深入的研究,总结出了一套关于压力管理,促进团队合作,沟通技巧,跨文化团队融合,领导力提升,消费者心理分析等课程的方法论。

心理健康
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第一部分(1.5小时)

一、 什么是心理健康

二、 心理健康对身体健康的影响

三、 心理健康的特点及如何护理

四、 中医养生

脏腑的主要功能和配合

“精满不思淫、气满不思食、神满不思睡”中医和心理学的结合

互动:养生操


第二部分(1.5小时)

一、情绪的来源

互动练习:引发情绪的小游戏

自我认知:了解自己的感觉

二、了解焦虑和压力之间的关系

压力是引发焦虑的根源

焦虑背后的故事:想什么就是什么

工具:压力管理技巧

三、破解情绪背后的密码

1、 理解

2、 解释

3、 期待

四、情绪管理技巧

练习:萨提亚冰山模型

理情疗法ABC

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