【课程大纲】
一、职业生涯管理
1、引入游戏：职业梦想图
Ø 何谓职业生涯管理？
Ø 为什么我们需要职业生涯管理？
Ø 职业生涯管理的基本内容
Ø 持续学习成长的关键：要有清晰的职业目标
2、职业生涯管理模型
Ø 人职匹配模型（明尼苏达工作适应论）
Ø 有趣的职业生涯：人和职业的博弈
3、人职匹配中的几大问题
Ø 职场关系的错位：家庭与职场不区分，容易玻璃心
Ø 能力和需求错位：需求清晰而能力不支持，容易眼高手低
Ø 自我需求不清晰：面对职场选择，觉得处处是机会，容易反复跳槽
Ø 岗位要求不清晰：不知道如何达标公司要求，越努力越受打击，容易流失
Ø 能力优势不清晰：工作中缺少成就感、安全感、成长感，容易职业倦怠
Ø 岗位回馈不清晰：只看眼前利益，给多少钱干多少活，容易抱怨工作
Ø 内外职业生涯不管理：等着公司给资源，抱怨没成长，消极怠工
4、正确的职业策略和方法分析
Ø 职业适应期（生存期）策略
l 错误的策略：从自我需求出发，能力不行但是想要的很多，工作不坚定
l 正确的策略：从能力出发，主动满足公司要求，少想需求，多提升能力
l 职业适应期的三点建议：多关注能力提升，克制欲望，不盲目跳槽
案例分析：一名屡次求职失败的职场新人
Ø 职业准备期（发展期）策略
l 错误的策略：只做好眼前工作，没有为想晋升的岗位提前储备能力
l 正确的策略：制定岗位目标，边工作、边学习，主动明确工作目标
l 职业准备期的三点建议：开阔职业视野，为新岗位储备能力，积极主动承担
案例分析：总是得不到晋升的前台
二、角色转变，提升职场适应力
1、引入视频：职场新人的尴尬时刻
2、职业角色转变
Ø 好学生的标准是什么？
Ø 好员工的标准是什么？
Ø 两者有何异同？
l 好学生：学习、过程、独立
l 好员工：工作、结果、合作
3、好员工要具备的三大思维
Ø 主动思维：积极主动与上司沟通，眼里要有活
Ø 结果思维：看重工作结果，为结果负责
Ø 反馈思维：主动反馈工作进度，有团队合作精神
案例分析：如何成为好员工？
三、提升能力，打造职场核心竞争力
1、能力提升模型：能力三核
Ø 能力三核定义：知识、技能、才干
2、能力三核解决问题
Ø 想努力，但是没方向
Ø 目前岗位没有晋升路径，觉得没前途
Ø 工作任务挑肥拣瘦
Ø 没有结果心态
Ø 把目前工作当跳板，不肯全力以赴
3、能力三核的成长策略
Ø 能力三核之可迁移性：知道工作的意义，踏实工作，不挑活
Ø 能力三核之竞争顺序：知识是入门，技能拼长久，才干能增值
Ø 能力三核之结构特性：一专，多能，零缺陷
4、能力增长的具体方法：GROW模型 & 721学习法则
现场练习：制定能力提升计划和主动沟通计划
四、清晰要求，努力有方向，工作不瞎忙
1、引入游戏：迷宫探险
2、快速达标岗位要求：工作任务红绿灯模型
Ø 绿灯：任务的标准，关键考核指标
Ø 黄灯：任务的要点，多快好省排序
Ø 红灯：任务的底线，企业禁忌和上司禁忌
现场练习：分组讨论并填写《任务要求红绿灯工具表》
3、了解企业要求全貌：企业要求矩阵图
Ø 企业要求矩阵图模型
Ø 职业要求透视眼：找到职业要求的规律
工具模型：工作任务红绿灯，企业要求矩阵图
五、明确职业回馈，提升职业稳定性
1、看到职业隐性收益
Ø 职业收益公式：职业收益=钱+发展空间+情感
2、职业收益三大秘密：如何避开职业选择的诱惑？
Ø 年龄：越年轻，钱越少
Ø 职业模式：青春饭VS老中医
Ø 跳槽的代价：用发展空间和情感收益换钱（不要盲目跳槽）
3、找到工作的意义感：意义反馈环——高光时刻
l 改变：列出工作给社会和他人带来的5-8项改变
l 排序：按重要程度排序
l 激活：在什么时候能体会到这样的改变？
现场练习：填写《工作意义环工具表》并在组内分享
六、塑造积极心态，提升职场抗压力
1、引入视频：《理想之城》
Ø 讨论：工作中，什么情况下更需要积极心态？
Ø 结论：积极心态是正向（建设性、乐观地）看待事物的认知和行为
2、三种典型的消极认知
Ø 被迫认知：没办法，只能这样
Ø 固定认知：我就是不行，我就是内向，我就是……
Ø 受害认知：都是XXX害的，这事不怪我
3、改变消极认知的方法
Ø 从被迫到选择：这是我的选择
Ø 从固定到成长：我学到了……
Ø 从受害到掌控：我会如何解决问题
4、改变消极行为的方法
Ø 工具：推动自己积极行动的CUP法则
Ø 练习：用CUP法则帮助伙伴积极行动
