授课见证

张加霖老师5月20日，张加霖Ray智空间在北京主办了第一场线下沙龙活动。

张加霖

#心理学

赵志奎老师：《风起云涌逐梦青春》入职大学生“回炉再造”训练营完美交付

赵志奎

#角色定位 #心理学

何承欣老师：12月24日北京公务员职业风采大赛指定评委何老师带领同学们走进商务礼仪课堂

12月24日，由CCTV北京公务员职业风采大赛指定评委-何承欣老师带领同学们走进商务礼仪课堂，通过现场指导、图文案例讲解、实践练习等形式开展专题授课。课程将情商+礼仪+心理学落地实操课结合，旨在帮助大家有效掌握商务礼仪，提升自身的综合素养。

何承欣

#心理学

面对职场竞争加剧、员工压力增大的现状，某集团企业特邀吴铭洁讲师开展《积极心态建设与科学压力管理》培训，集团各部门员工60余人参与此次培训。吴老师结合心理学专业知识和多年培训经验，深入浅出地解析职场压力的来源、危害，分享科学的压力疏导方法和积极心态培养技巧，引导员工正确看待压力、学会调节心态。课程中，吴老师设计了压力测评、情景疏导、小组分享等环节，让学员们清晰认知自身压力状态，掌握呼吸放松、情绪调节等实用技巧；同时传递积极乐观的生活和工作理念，鼓励员工主动调整心态，平衡工作与生活，以更饱满的状态投入到工作中。培训结束后，学员们反馈，此次培训有效缓解了自身职场压力，学会了科学的调节方法，将以更积

吴铭洁

#心理学 #压力管理

职场压力疏导赋能企业全员心理赋能

近期，程洪于讲师受邀为某大型制造企业开展“职场压力管理与心理调适”专项培训，聚焦企业员工“工作压力大、情绪内耗严重、心理状态不佳”的核心痛点，为80余名各岗位员工、基层管理者带来了一场兼具专业性与人文关怀的赋能课程。程洪于讲师凭借自身十余年职场心理学研究与培训经验，结合心理学专业理论，摒弃生硬的说教，以“案例解析+心理测评+实操演练”的方式，帮助学员科学认知压力、有效疏导压力。课程中，程洪于讲师重点讲解了职场压力的来源、压力对身心的影响，以及科学的压力疏导方法，涵盖情绪调节、认知重构、正念放松三大核心模块。针对员工普遍存在的“焦虑易怒、拖延内耗、职业倦怠”等问题，他结合真实职场案例，拆解了压

程洪于

#心理学 #压力管理

职场焦虑破解助力员工重建心理韧性

针对某互联网企业员工“职场焦虑突出、自我内耗严重、职业安全感不足”的核心痛点，程洪于讲师开展了“职场焦虑破解与心理韧性构建”专项培训，为50余名一线员工、项目专员带来了一场深度心理赋能课程。课程聚焦职场焦虑的成因与破解方法，助力员工重建心理韧性，摆脱内耗困扰。程洪于讲师结合互联网行业节奏快、压力大的特点，系统讲解了职场焦虑的类型、成因，重点分享了焦虑情绪的疏导方法、心理韧性的构建技巧，包括认知重构、积极心理暗示、目标拆解等实操内容。他通过真实案例，拆解了“绩效焦虑、晋升焦虑、人际关系焦虑”等常见焦虑的破解路径，现场引导学员进行焦虑情绪梳理，学习自我关怀的方法，建立积极的职场心态。此次培训

程洪于

#心理学 #压力管理

职场人际关系心理学化解人际内耗

应某快消品企业邀请，程洪于讲师为其全体员工开展“职场人际关系心理学与人际内耗破解”系列培训，聚焦企业员工“人际关系紧张、沟通不畅、人际内耗严重”的痛点，助力员工掌握职场人际关系相处技巧，化解人际内耗，提升工作幸福感。课程贴合快消行业团队协作频繁的特点，实操性强，得到了参训学员的一致认可。程洪于讲师从心理学角度，系统讲解了职场人际关系的核心逻辑，重点分享了人际沟通技巧、冲突化解方法、边界感建立等实操内容。他结合职场常见的人际矛盾案例，拆解了人际内耗的成因，运用社会心理学相关理论，引导学员学会换位思考、精准表达，掌握“非暴力沟通”技巧，建立健康、和谐的职场人际关系，避免不必要的人际内耗。参训

程洪于

#心理学

高压职场心理调适助力员工高效工作

为帮助某建筑企业员工破解“高压工作环境下心理状态不佳、工作效率低”的痛点，程洪于讲师开展了“高压职场心理调适与高效工作”专项培训，吸引了50余名一线施工人员、基层管理者参与。课程聚焦高压环境下的心理调适方法，助力员工在高压工作中保持良好心理状态，提升工作效率。程洪于讲师结合建筑行业施工强度大、压力高的特点，系统讲解了高压环境下心理状态的变化规律，重点分享了快速心理调适、压力释放、高效工作的方法，包括碎片化放松技巧、工作节奏调整、心理能量管理等实操内容。他通过现场演示、分组演练的方式，引导学员掌握快速缓解压力的技巧，学会在高压工作中合理分配心理能量，避免过度消耗。参训基层员工反馈热烈，某施

程洪于

#心理学 #压力管理

职场心理资本提升打造高心理韧性团队

近期，程洪于讲师受邀为某新能源企业开展“职场心理资本提升与团队韧性打造”专项培训，聚焦企业“团队心理韧性不足、应对挫折能力弱、凝聚力不强”的核心痛点，为40余名管理者及团队骨干带来了一场赋能课程。课程围绕心理资本提升的核心，助力团队打造高心理韧性，提升应对挫折与压力的能力。程洪于讲师重点讲解了职场心理资本的四大核心要素——自信、希望、乐观、韧性，结合新能源行业创新发展的特点，拆解了团队心理资本提升的方法，分享了挫折应对技巧、团队心理建设策略等实操内容。他通过案例分析、分组共创的方式，引导学员梳理团队心理短板，制定团队心理资本提升计划，学会运用心理学方法激发团队潜能，提升团队韧性。某部门主

程洪于

#心理学