针对某互联网企业员工“职场焦虑突出、自我内耗严重、职业安全感不足”的核心痛点，程洪于讲师开展了“职场焦虑破解与心理韧性构建”专项培训，为50余名一线员工、项目专员带来了一场深度心理赋能课程。课程聚焦职场焦虑的成因与破解方法，助力员工重建心理韧性，摆脱内耗困扰。
程洪于讲师结合互联网行业节奏快、压力大的特点，系统讲解了职场焦虑的类型、成因，重点分享了焦虑情绪的疏导方法、心理韧性的构建技巧，包括认知重构、积极心理暗示、目标拆解等实操内容。他通过真实案例，拆解了“绩效焦虑、晋升焦虑、人际关系焦虑”等常见焦虑的破解路径，现场引导学员进行焦虑情绪梳理，学习自我关怀的方法，建立积极的职场心态。
此次培训让学员深受启发，某项目专员反馈：“长期处于高压工作状态，一直被焦虑困扰，做事效率越来越低，听完程老师的课，学会了破解焦虑的方法，也明白了如何构建心理韧性，今后会以更积极的心态面对工作挑战。”培训后，员工职场焦虑发生率显著下降，工作积极性与效率明显提升。
