授课见证
金师培训网
，甄选专业讲师，定制高效内训！
殷俊 一招三式：风险管控、突发应急与危机公关丝滑衔接及学炼训战！
尹义法 产品开发流程APQP 助力河南某汽车企业 宏图大展 基业长青
李进丽老师今晚20:30-21:00《微信沟通礼仪培训》
商务合作
网站导航
课程培训
内训课程
金师云课堂
金师商学院
清北培训班
全国公开课
讲师中心
培训讲师
授课视频
授课见证
名企标杆
金师服务
关于金师
资讯动态
讲师动态
职场经验
平台公告
友情链接
首页
培训讲师
内训课程
金师云课堂
金师商学院
资讯动态
×
合作 · 共赢 · 发展
讲师入住
课程合作
师资合作
提交
领域分类：
不限
综合管理
人力资源
营销服务
AI互联网
管理技能
经营战略
财税管理
宏观党建
家庭教育
银行金融
地产建筑
领域细分：
不限
领导艺术
创新管理
思维管理
组织管理
流程变革
目标管理
标杆管理
危机管理
教练技术
企业文化
商业模式
危机公关
阳光心态
职业素养
项目研发
行动学习
产品管理
领导力
招投标管理
企业管理
安全管理
生产管理
情绪管理
中医养生
项目管理全过程
合规和风控管理
EPC工程总承包
项目安全管理
项目管理
问题分析和解决
采购供应链
员工激励
物流仓储
法律风险
收纳
公文写作
营养学
沙盘模拟
医院管理
环境管理
郭彬：压力与情绪管理方法
压力与情绪管理方法
郭彬
#情绪管理
为您推荐更多热门内训课程
培训对于企业的重要
培训对于企业的重要
罗文娟
#职业素养
银高峰老师：伯灵顿物流公司圆满实施《财智管理沙盘模拟演练》
2006年11月3日、4日，在厦门长升大酒店，厦门知名企业伯灵顿物流公司的36位中高管人员参加了《点石成金：财智管理沙盘模拟课程》，课程在紧张刺激又愉快和谐的气氛中顺利进行。 每期经营年度结束，学员会把自己公司得失成败，经验或教训深入剖析，供大家分享；还有讲师的精辟的点评，入木三分，整个会场掌声不断，大家热情洋溢，尽情享受学习的快乐！
银高峰
#沙盘模拟
张涛老师：某企业《新环境下危机管理与舆情内涵》课程完美结束
张涛老师：某企业《新环境下危机管理与舆情内涵》课程完美结束
张涛
#危机管理
梁源峰老师山东能源集团《工程建设企业项目化管理体系建设策略》课程圆满成功
梁源峰老师山东能源集团《工程建设企业项目化管理体系建设策略》课程圆满成功
梁源峰
#项目管理全过程
#项目安全管理
#项目管理
李治江老师：河北廊坊市第一城二月二龙抬头大商思维开讲
李治江老师：河北廊坊市第一城二月二龙抬头大商思维开讲
李治江
#思维管理
应邀给新疆某集团中高层领导者讲授《精益管理：打造高效益生产线》课程圆满完成
应邀给新疆某集团中高层领导者讲授《精益管理：打造高效益生产线》课程圆满完成
刘靖
#生产管理
智慧物流与供应链数字化转型培训
为推动企业物流与供应链数字化转型，提升供应链智能化水平，适应数字化时代物流供应链发展趋势，某集团企业特邀刘朝阳讲师开展《智慧物流与供应链数字化转型实战》专项培训，企业供应链部、物流部、信息技术部管理人员及核心骨干共计75人参与培训。刘老师围绕智慧物流技术应用、供应链数字化平台搭建、数据驱动供应链优化、数字化运营管理等核心内容，结合国内外标杆企业数字化转型案例，解析智慧物流与供应链数字化转型的核心逻辑、实施步骤及落地方法。 课程中，刘老师结合自身对数字化物流供应链的深入研究，通过案例拆解、技术解读、分组研讨等方式，引导学员了解智慧物流技术（如物联网、大数据、人工智能）在供应链各环节的应用，掌握供
刘朝阳
#采购供应链
#物流仓储
秦炜琳老师为中国通信服务讲授《结构性思维与演讲汇报》课程
秦炜琳老师为中国通信服务讲授《结构性思维与演讲汇报》课程
秦炜琳
#思维管理
国学精粹与智慧管理
国学精粹与智慧管理
罗文娟
#职业素养
公开课
More>>
SQE供应商质量管理及工具运用
开课时间：
2026年11月19日
上海 - 上海市
敏捷供应链与物流管理
开课时间：
2026年12月17日
上海 - 上海市
降低采购成本谈判技巧与供应商管理
开课时间：
2026年12月17日
上海 - 上海市
采购人员核心技能提升训练
开课时间：
2026年12月17日
上海 - 上海市
高级采购管理--采购经理必修课
开课时间：
2026年12月16日
广东 - 深圳市
办公室人员综合素质能力提升暨数智化赋能专题培训班
开课时间：
2026年11月18日
广东 - 广州市
观点文章
More>>
让自我管理 “持续优化”
很多人在自我管理中会遇到这样的问题：制定了计划却总是无法完成，努力了很久却看不到明显进步，甚至重复犯同样的错误。究其原因，是缺乏 “复盘” 意识 —— 只关注 “做了什么”，却不总结 “做得怎么样”“为什么没做好”“下次如何改进”，导致自我管理停留在原地，无法迭代优化。复盘管理，是自我管理的 “优化器”，它能帮我们从经验中学习，找到问题所在，调整方法，让自我管理不断精进，逐步接近目标。
#自我管理
为自我管理 “持续充电”
在快速变化的时代，知识、技能的更新速度越来越快 —— 今天掌握的技能，可能明天就会过时；今天的认知，可能明天就会被颠覆。若停止学习，自我管理就会陷入 “停滞”，甚至倒退：无法应对新的工作挑战，无法实现更高的目标，最终被时代淘汰。管理自己，必须做好学习管理，保持持续学习的习惯，为自我管理 “持续充电”，让自己始终具备适应变化、实现成长的能力。
#自我管理
让压力成为自我管理的 “助推器”
压力是自我管理中无法回避的 “常客”—— 面对未完成的目标、复杂的工作任务、突发的生活难题，我们都会感到压力。很多人将压力视为 “敌人”，认为压力只会带来焦虑、疲惫，却忽视了 “适度压力” 的积极作用：它能激发我们的潜能，让我们更专注、更高效地解决问题；它能提醒我们正视不足，推动我们主动提升自己。
#自我管理
给自我管理 “减去负担”
现代社会，我们被无数欲望包围：想考更多证书、想掌握多种技能、想在社交平台获得更多关注…… 过多的欲望就像 “沉重的包袱”，会让我们的自我管理变得杂乱无章 —— 同时推进多个目标，最终却因精力分散而一事无成；盲目追求他人眼中的 “成功”，却忽视了自己真正的需求，导致内心疲惫不堪。管理自己，需要学会管理欲望，懂得 “取舍”，给自我管理 “减去负担”，让注意力聚焦在真正重要的事情上。
#自我管理
为自我管理储备 “核心能量”
很多人在自我管理中会陷入 “误区”：认为只要拼时间、靠意志力，就能实现目标，却忽视了精力的重要性。其实，精力才是自我管理的 “核心燃料”—— 若精力不足，即便制定了完美的计划，也会因疲惫、注意力不集中而无法高效执行；长期透支精力，还会导致身体亚健康、情绪低落，陷入 “越努力越焦虑” 的恶性循环。管理自己，必须先管理好精力，让自己始终保持 “高能量” 状态。
#自我管理
用 “微小坚持” 塑造更好的自己
我们每天的行为中，约 40% 是由习惯主导的 —— 早起、晨跑、睡前阅读、拖延熬夜…… 这些看似微小的习惯，长期积累下来，会深刻影响我们的状态、能力与人生走向。管理自己，本质上是管理自己的习惯：培养好的习惯，能让自我管理 “自动化”，无需消耗过多意志力就能稳步提升；而打破坏的习惯，则能摆脱内耗，减少自我管理的 “阻力”。
#自我管理
给自我管理安上 “导航系统”
没有目标的自我管理，就像在大海中漂泊的船只，缺乏方向感，容易被风浪带偏。管理自己，需要一个清晰的 “目标导航系统”—— 明确自己要去哪里，才能知道该往哪个方向努力，该如何分配资源。合理的目标不仅能激发我们的动力，还能让我们在迷茫时保持专注，在遇到挫折时坚定信心，是自我管理的 “核心驱动力”。
#自我管理
让每一分钟都 “创造价值”
时间是最公平的资源，每个人每天都只有 24 小时，但有人能在有限时间内完成目标、实现成长，有人却总是忙碌却一无所获 —— 差距就在于时间管理能力。管理自己，本质上是管理自己的时间：若不能合理分配时间，再完美的计划也会沦为 “纸上谈兵”，再清晰的目标也会遥遥无期。高效的时间管理，能让我们的每一分钟都 “创造价值”，实现自我提升的 “加速度”。
#时间管理
在线客服
商务合作
15201376183
关注我们
金师智库
微信公众号
返回顶部
基本
文件
流程
错误
SQL
调试
请求信息 : 2026-10-28 01:52:10 HTTP/2.0 GET : www.jinshi.org.cn/itnes/list/1_191_0.html
运行时间 : 0.053263s [ 吞吐率：18.77req/s ] 内存消耗：4,447.84kb 文件加载：89
查询信息 : 8 queries 0 writes
缓存信息 : 70 reads,4 writes
配置加载 : 77
会话信息 : SESSION_ID=058i0d0hbfvjf419h734utdf6q
/www/wwwroot/jinshi/public/index.php ( 0.88 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/start.php ( 0.72 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/base.php ( 2.60 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Loader.php ( 21.07 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/composer/autoload_static.php ( 10.27 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/symfony/deprecation-contracts/function.php ( 0.98 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/symfony/polyfill-php80/bootstrap.php ( 1.50 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/symfony/polyfill-mbstring/bootstrap.php ( 7.07 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/ralouphie/getallheaders/src/getallheaders.php ( 1.60 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/guzzlehttp/promises/src/functions_include.php ( 0.16 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/guzzlehttp/promises/src/functions.php ( 9.89 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/guzzlehttp/guzzle/src/functions_include.php ( 0.16 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/guzzlehttp/guzzle/src/functions.php ( 5.56 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/symfony/polyfill-php73/bootstrap.php ( 0.99 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/ezyang/htmlpurifier/library/HTMLPurifier.composer.php ( 0.10 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/topthink/think-helper/src/helper.php ( 2.88 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/karsonzhang/fastadmin-addons/src/common.php ( 15.07 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Route.php ( 60.23 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Config.php ( 6.38 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Hook.php ( 4.71 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/overtrue/wechat/src/Kernel/Support/Helpers.php ( 2.54 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/overtrue/wechat/src/Kernel/Helpers.php ( 1.89 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/topthink/think-captcha/src/helper.php ( 1.59 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Validate.php ( 41.63 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/topthink/think-queue/src/common.php ( 1.19 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Console.php ( 23.13 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Error.php ( 3.75 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/convention.php ( 10.37 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/App.php ( 21.58 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Request.php ( 49.78 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/config.php ( 12.56 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Env.php ( 1.21 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/database.php ( 2.18 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/extra/addons.php ( 0.43 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/extra/site.php ( 1.17 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/extra/upload.php ( 0.92 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/tags.php ( 1.23 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/common.php ( 20.07 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/helper.php ( 17.30 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Cache.php ( 6.10 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/cache/driver/Redis.php ( 5.37 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/cache/Driver.php ( 5.98 KB )
/www/wwwroot/jinshi/addons/alioss/Alioss.php ( 4.25 KB )
/www/wwwroot/jinshi/vendor/karsonzhang/fastadmin-addons/src/Addons.php ( 7.05 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/View.php ( 6.77 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/view/driver/Think.php ( 5.64 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Template.php ( 44.90 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/template/driver/File.php ( 2.24 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/common/behavior/Common.php ( 3.02 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Lang.php ( 7.42 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/lang/zh-cn.php ( 11.81 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/route.php ( 2.50 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/index/config.php ( 1.46 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/index/common.php ( 7.24 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/index/lang/zh-cn.php ( 10.79 KB )
/www/wwwroot/jinshi/extend/fast/Form.php ( 39.71 KB )
/www/wwwroot/jinshi/addons/alioss/config.php ( 6.02 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/index/controller/Itnes.php ( 5.61 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/common/controller/Base.php ( 13.80 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Controller.php ( 6.07 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/traits/controller/Jump.php ( 4.90 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/common/controller/Home.php ( 6.91 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/common/model/website/Site.php ( 0.65 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Model.php ( 69.14 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Db.php ( 6.67 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/db/connector/Mysql.php ( 3.89 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/db/Connection.php ( 29.97 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/db/Query.php ( 93.77 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/db/builder/Mysql.php ( 4.53 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/db/Builder.php ( 31.81 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Log.php ( 6.05 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Debug.php ( 7.13 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/common/model/website/Navigation.php ( 0.77 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Cookie.php ( 7.54 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/admin/model/website/Models.php ( 0.68 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/admin/model/website/Navigation.php ( 1.37 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/model/Collection.php ( 2.27 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Collection.php ( 10.91 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/common/library/Auth.php ( 15.22 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Session.php ( 10.86 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/db/Expression.php ( 1.11 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/paginator/driver/Bootstrap.php ( 5.23 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Paginator.php ( 9.75 KB )
/www/wwwroot/jinshi/application/common/TP5.php ( 6.54 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/template/TagLib.php ( 12.30 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/template/taglib/Cx.php ( 23.82 KB )
/www/wwwroot/jinshi/runtime/temp/9a95dfa58fc11f97a62e881646f48316.php ( 20.71 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/Response.php ( 8.28 KB )
/www/wwwroot/jinshi/thinkphp/library/think/debug/Html.php ( 4.17 KB )
[ DB ] CONNECT:[ UseTime:0.000567s ] mysql:host=127.0.0.1;port=33889;dbname=jinshi;charset=utf8mb4
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website` [ RunTime:0.000438s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website_navigation` [ RunTime:0.000394s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `model_lecitnes` [ RunTime:0.000427s ]
[ SQL ] SELECT COUNT(*) AS tp_count FROM `model_lecitnes` WHERE `site_id` = 1 AND `status` = 1 AND ( FIND_IN_SET(1,course_type) ) AND ( ( FIND_IN_SET(1,course_type) ) AND ( FIND_IN_SET(191,course_tage) ) ) LIMIT 1 [ RunTime:0.001156s ]
[ SQL ] SELECT * FROM `model_lecitnes` WHERE `site_id` = 1 AND `status` = 1 AND ( FIND_IN_SET(1,course_type) ) AND ( ( FIND_IN_SET(1,course_type) ) AND ( FIND_IN_SET(191,course_tage) ) ) LIMIT 0,10 [ RunTime:0.001061s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `model_master` [ RunTime:0.000401s ]
[ SQL ] SELECT `avatar` FROM `model_master` WHERE `id` = 650 LIMIT 1 [ RunTime:0.000212s ]
[ SQL ] SELECT `title` FROM `model_master` WHERE `id` = 650 LIMIT 1 [ RunTime:0.000185s ]
0.053815s
