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李安强讲师：《碳排放与管理》圆满结束
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#安全管理
#生产管理
杨建宏讲师：《杨氏间歇注塑法》线上直播培训圆满结束
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杨建宏
#生产管理
杨建宏讲师：《注塑厂成本管理》培训课程圆满结束
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杨建宏
#生产管理
孔德高老师：2022.8.4号益 友会一中主讲分会精益沙龙圆满结束
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孔德高
#生产管理
孔德高老师：2022年“一起益企”广东省中小企业信息化智能制造技术应用推广对接活动（珠海站）
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孔德高
#生产管理
孔德高老师：第八届汽车先进制造技术峰会，总装+智能工厂
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孔德高
#生产管理
杨立国老师浙江钢管大讲堂二月课程杨《利润管控与全面降本增效》
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杨立国
#生产管理
杨立国老师8.28-29两天为某化工集团《降本增效破局之道》专题培训
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杨立国
#生产管理
杨立国老师：4月28日至29日，市青企联组织会员企业家赴方洋管理学院，参加为期两天的「全面降本增效实务」专题培训
4月28日至29日，市青企联组织会员企业家赴方洋管理学院，参加为期两天的「全面降本增效实务」专题培训
杨立国
#生产管理
杨立国2023年8月1日下午“企业降本增效九字诀Si享汇”在合肥国际人才城成功举办
2023年8月1日下午，由合肥高新区组织人事局主办、安徽徽鹰教育咨询有限公司承办的“企业降本增效九字诀Si享汇”在合肥国际人才城成功举办，来自高新区各行业企业负责人共计50余人参会。
杨立国
#生产管理
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敏捷供应链与物流管理
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采购人员核心技能提升训练
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高级采购管理--采购经理必修课
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办公室人员综合素质能力提升暨数智化赋能专题培训班
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观点文章
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让自我管理 “持续优化”
很多人在自我管理中会遇到这样的问题：制定了计划却总是无法完成，努力了很久却看不到明显进步，甚至重复犯同样的错误。究其原因，是缺乏 “复盘” 意识 —— 只关注 “做了什么”，却不总结 “做得怎么样”“为什么没做好”“下次如何改进”，导致自我管理停留在原地，无法迭代优化。复盘管理，是自我管理的 “优化器”，它能帮我们从经验中学习，找到问题所在，调整方法，让自我管理不断精进，逐步接近目标。
#自我管理
为自我管理 “持续充电”
在快速变化的时代，知识、技能的更新速度越来越快 —— 今天掌握的技能，可能明天就会过时；今天的认知，可能明天就会被颠覆。若停止学习，自我管理就会陷入 “停滞”，甚至倒退：无法应对新的工作挑战，无法实现更高的目标，最终被时代淘汰。管理自己，必须做好学习管理，保持持续学习的习惯，为自我管理 “持续充电”，让自己始终具备适应变化、实现成长的能力。
#自我管理
让压力成为自我管理的 “助推器”
压力是自我管理中无法回避的 “常客”—— 面对未完成的目标、复杂的工作任务、突发的生活难题，我们都会感到压力。很多人将压力视为 “敌人”，认为压力只会带来焦虑、疲惫，却忽视了 “适度压力” 的积极作用：它能激发我们的潜能，让我们更专注、更高效地解决问题；它能提醒我们正视不足，推动我们主动提升自己。
#自我管理
给自我管理 “减去负担”
现代社会，我们被无数欲望包围：想考更多证书、想掌握多种技能、想在社交平台获得更多关注…… 过多的欲望就像 “沉重的包袱”，会让我们的自我管理变得杂乱无章 —— 同时推进多个目标，最终却因精力分散而一事无成；盲目追求他人眼中的 “成功”，却忽视了自己真正的需求，导致内心疲惫不堪。管理自己，需要学会管理欲望，懂得 “取舍”，给自我管理 “减去负担”，让注意力聚焦在真正重要的事情上。
#自我管理
为自我管理储备 “核心能量”
很多人在自我管理中会陷入 “误区”：认为只要拼时间、靠意志力，就能实现目标，却忽视了精力的重要性。其实，精力才是自我管理的 “核心燃料”—— 若精力不足，即便制定了完美的计划，也会因疲惫、注意力不集中而无法高效执行；长期透支精力，还会导致身体亚健康、情绪低落，陷入 “越努力越焦虑” 的恶性循环。管理自己，必须先管理好精力，让自己始终保持 “高能量” 状态。
#自我管理
用 “微小坚持” 塑造更好的自己
我们每天的行为中，约 40% 是由习惯主导的 —— 早起、晨跑、睡前阅读、拖延熬夜…… 这些看似微小的习惯，长期积累下来，会深刻影响我们的状态、能力与人生走向。管理自己，本质上是管理自己的习惯：培养好的习惯，能让自我管理 “自动化”，无需消耗过多意志力就能稳步提升；而打破坏的习惯，则能摆脱内耗，减少自我管理的 “阻力”。
#自我管理
给自我管理安上 “导航系统”
没有目标的自我管理，就像在大海中漂泊的船只，缺乏方向感，容易被风浪带偏。管理自己，需要一个清晰的 “目标导航系统”—— 明确自己要去哪里，才能知道该往哪个方向努力，该如何分配资源。合理的目标不仅能激发我们的动力，还能让我们在迷茫时保持专注，在遇到挫折时坚定信心，是自我管理的 “核心驱动力”。
#自我管理
让每一分钟都 “创造价值”
时间是最公平的资源，每个人每天都只有 24 小时，但有人能在有限时间内完成目标、实现成长，有人却总是忙碌却一无所获 —— 差距就在于时间管理能力。管理自己，本质上是管理自己的时间：若不能合理分配时间，再完美的计划也会沦为 “纸上谈兵”，再清晰的目标也会遥遥无期。高效的时间管理，能让我们的每一分钟都 “创造价值”，实现自我提升的 “加速度”。
#时间管理
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请求信息 : 2026-10-28 02:45:32 HTTP/2.0 GET : www.jinshi.org.cn/itnes/list/1_187_0.html?page=2
运行时间 : 0.052127s [ 吞吐率：19.18req/s ] 内存消耗：4,435.73kb 文件加载：89
查询信息 : 9 queries 0 writes
缓存信息 : 69 reads,5 writes
配置加载 : 77
会话信息 : SESSION_ID=mbtq7pu9scq3tp02on9tsdeg4d
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/www/wwwroot/jinshi/runtime/temp/9a95dfa58fc11f97a62e881646f48316.php ( 20.71 KB )
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[ SQL ] SELECT * FROM `model_lecitnes` WHERE `site_id` = 1 AND `status` = 1 AND ( FIND_IN_SET(1,course_type) ) AND ( ( FIND_IN_SET(1,course_type) ) AND ( FIND_IN_SET(187,course_tage) ) ) LIMIT 10,10 [ RunTime:0.000706s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `model_master` [ RunTime:0.000386s ]
[ SQL ] SELECT `avatar` FROM `model_master` WHERE `id` = 774 LIMIT 1 [ RunTime:0.000224s ]
[ SQL ] SELECT `title` FROM `model_master` WHERE `id` = 774 LIMIT 1 [ RunTime:0.000174s ]
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