职场经验

该周末班以 “不影响工作、灵活学习” 为目标，专为在职人员（如职场人、企业健康管理员）设计。课程安排在每周六或周日，每次 4-6 小时，每月 2-3 次，避免与工作日冲突。内容兼顾实用性与系统性，如 “职场亚健康调理”“家庭中医保健”“中医食疗与四季养生” 等，理论讲解与实操教学结合，如教在职人员利用午休时间做穴位按摩缓解疲劳、制作简单食疗方调理脾胃。考虑到在职人员学习时间碎片化，配套线上学习资料

该线上培训以 “助力备考、巩固知识” 为目标，适合准备参加中医健康管理师考试、技能认证的学员。平台搭建专业题库，涵盖中医基础理论、体质辨识、适宜技术、方案设计、行业政策等知识点，题型包括单选、多选、判断、案例分析等，与真实考试题型一致。学员可根据学习进度，选择 “章节练习”“专项突破”“模拟考试” 等模式，系统自动批改并生成错题分析，帮助学员查漏补缺；模拟考试严格按照真实考试时间与评分标准，让学员

本培训针对职场人群高发的亚健康与压力问题，提供 “场景化、便捷化” 的中医解决方案。培训内容贴合职场场景：一是职场亚健康中医调理，如久坐导致的颈肩不适（教工间做颈椎穴位按摩、拉伸动作），熬夜加班后的疲劳（推荐酸枣仁茶、枸杞菊花茶），饮食不规律引发的脾胃问题（建议吃小米粥、按摩足三里）；二是中医压力管理技巧，如情绪焦虑时按摩太冲穴疏肝，工作间隙做简易冥想（结合中医 “调神” 理念），通过深呼吸配合穴

本培训以 “优势互补、提升学习效果” 为核心，融合线上与线下培训的优点，适合各类学习人群。线上部分以理论学习为主，如中医基础理论、体质辨识知识、行业政策等，通过录播视频、直播课程、线上题库等形式，方便学员灵活学习；线下部分以实操教学、案例研讨、实战演练为主，如适宜技术实操（艾灸、推拿）、方案设计分组讨论、真实客户健康管理模拟等，解决线上学习实操不足的问题。教学流程设计 “线上预习 + 线下实操 +

本课程聚焦五禽戏在慢性病调理中的应用，教授学员功法习练与指导方法，辅助慢性病健康管理。课程先解析五禽戏原理，即模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，对应调理肝、肾、脾、心、肺五脏，契合中医 “天人相应” 理念，适合慢性病患者长期习练。​ 功法教学按 “一禽一脏腑” 展开：虎戏（调理肝脏）讲解虎举、虎扑动作，强调发力时腰背伸展，增强肝的疏泄功能；鹿戏（调理肾脏）演示鹿抵、鹿奔，注重腰部扭动，滋养肾精

本课程聚焦中医对疲劳、失眠两类高发亚健康问题的干预，教授 “辨证调理 + 多法结合” 的实用技术。课程先解析亚健康的中医本质，即 “气血失衡、脏腑功能失调”，疲劳多与气虚、脾虚相关，失眠则与心肾不交、肝血不足、痰湿扰心有关，强调 “辨证分型” 是干预核心。​ 针对疲劳干预：气虚型（乏力、气短、易出汗）推荐黄芪山药粥补气，艾灸气海、足三里穴；脾虚型（疲劳伴腹胀、食欲不振）可按摩脾经、胃经，食用莲子芡

本课程围绕 “肾主骨、肝主筋” 理论，教授中医骨骼健康管理与颈肩腰腿痛调理技术，适配亚健康与中老年健康管理需求。课程先解析中医骨骼健康原理，即骨骼强健依赖肾精滋养、筋肉濡养，颈肩腰腿痛多与肾精亏虚、气血瘀滞、风寒湿邪侵袭相关，调理需 “补肾强骨、通络止痛”。​ 核心干预方法：饮食调理，如肾精亏虚者（腰膝酸软）宜食核桃、黑芝麻、黑豆，忌生冷；气血瘀滞者（疼痛固定）可食当归生姜羊肉汤，活血化瘀。穴位按

本课程以 “形神共养” 为核心，教授学员规范传授八段锦、太极拳的方法，适配健康管理场景需求。课程先解析中医运动养生原理，强调 “以意导气、动静结合”，区别于现代运动的强度导向，突出其 “温和调理脏腑、疏通经络” 的优势，尤其适合亚健康、中老年人群。​ 八段锦教学采用 “分解 + 整合” 模式：逐式讲解动作要领，如 “两手托天理三焦” 需肩颈放松、手臂上举时配合吸气，纠正 “耸肩、弯腰” 等常见错误

本课程专注小儿推拿技术教学，助力儿童健康管理，减少药物依赖。课程先解析小儿推拿原理，即儿童脏腑娇嫩、形气未充，通过轻柔按摩特定穴位调节脏腑功能，具有 “安全、无副作用” 的优势，适合 0-12 岁儿童日常保健与常见病症调理。​ 核心内容为 “小儿穴位定位 + 推拿手法 + 病症调理”：小儿穴位多集中在头面、四肢，如脾经（拇指桡侧）、肺经（无名指掌面），采用 “手指度量法” 教学定位；详解推拿手法，

本课程以 “自主化、反复学习” 为核心，适合需灵活安排学习时间、重点攻克难点的学员（如备考人员、技能提升者）。课程围绕中医健康管理关键模块（如体质辨识、适宜技术、慢性病调理），将内容拆解为 10-20 分钟的短视频片段，每段聚焦一个知识点（如 “足三里穴定位与功效”“艾灸治疗颈肩痛方法”）。教学设计注重 “条理清晰、重点突出”，讲师通过镜头特写、步骤拆解（如穴位定位分 “体表标志找法”“尺寸度量法