解决问题：
ü 方向迷茫，觉得生活无意义；
ü 工作所在，感觉自己没价值；
ü 时间不够，心有余而力不足；
ü 经常加班，工作生活不平衡；
ü 突发事件，打乱节奏失分寸；
ü 效率低下，拖拖拉拉常焦虑；
学习目标：
1. 厘清职业发展的高价值区，树立职业观
2. 帮助员工高效做好日常工作时间规划；
3. 促进员工通过合理安排精力和时间，提升工作效率；
4. 找到人生方向和工作的目标，更好地平衡工作与生活；
5. 了解提振心理能量和体能精力的方法，获得身心的自由
授课方式：游戏化导入、案例分享，视频感知，小组讨论，学员分享
本课程摒弃单纯心态激励式的讲授，站在员工自身发展的角度阐述观点，以生动、有时代性的案例、生动的授课方式，帮助学员感知与建立与旧有经验的链接，易被员工（特别是新生代员工）接受。
学员对象：青年员工（金融科技岗）
课程大纲：
第一部分 : 心力驱动┃筑起内在成长的力量
生活本身就是一部进化史，保持心理弹性与韧性才能自我驱动、知行合一
【体验活动】幸福人生拍卖会——探讨幸福人生与工作的关系
1. 当下我们所处的金融行业职场环境
2. 处于无所不在内卷（依赖环境、低水平重复也是一种内卷）中，个体焦虑迷茫躺平的矛盾和冲突
1) 内卷下的个人破圈（突破自我障碍）
2) 心力：精神、思维、认知、情绪所产生的力量
3) 自我心力驱动路径
① 内核稳定——有自洽的心理能量系统
② 上下兼容——保持着心理弹性和韧性
③ 知行合一——精力体能维持高能量级
工具：《能量内耗自测》
3. 自我心力驱动下的职场人生：专业主义（执行力）和双赢关系（影响力）
第二部分：专业主义┃夯实自我发展关键能力
在重复可替代的普通岗位中挖掘更高价值，通过专业主义坚定深耕方向
1. 快速诊断自己岗位的胜任力要求
金融科技岗的能力发展模块
【研讨输出】个人岗位胜任力图谱
2. 深入自我认知与探索，找到与职业的契合点
【体验活动】闪光的你（视学员间的熟悉度选做）
1）向外探寻
2）向内探索
① 性格特质分析
② 职业价值观分析
③ 天赋优势分析与职业优势定位
【测试】职业兴趣分析（霍兰德）/职业价值观测试（WVI）/天赋优势分析
3. 反内卷差异化发展从定位职业赛道开始
1） 三维度定位个人发展赛道
2） 各赛道之间的跨、转策略
① 技术型人才的能力发展线
② 金融科技岗的岗位进阶模型
【案例】如何筑起自己的技术壁垒
3） 深耕赛道不断激发自驱力
第三部分：时间管理┃提升目标感与自我效能
我们不是在做时间管理，而是在选择内心自由的生活方式
【测试】掌握时间的自我检视
1. 人生不同阶段的时间观
2. 时间，经营好生命的进度条
1) 你真的很忙吗？
2) 逃出时间黑洞
【分析工具】时间日志
3) 高效处理日常事务四步法
4) 提高工作效率的5项技巧
3. 效能，自我管理与效能提升
1） 做时间管理先要打通任督二脉
2） 经典四象限工作法及处事原则
3） 消除时间管理的三大杀手
4. 时间管理是对生命目标的管理
1) 深度自觉提升工作情商
2) 扮演好人生的重要角色
3) 每日工作分析提升效率
4) 系统化管理工作的清单
5) 破解工作中的拖延症状
6) 志存高远想法如何落地
【时间管理工具】用SMART法则厘清目标、用思维导图梳理计划、用甘特图掌控项目进度、用九宫格平衡人生
5. 成熟的心智模式升级
课程总结
反馈、答疑
