变革时代的积极心理建设与心态调适策略

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王智

情商领导力专家、积极心理学指导师、国际重大压力事件基金会“危机干预介入师”

讲师简介

王智老师毕业于著名学府北京大学中国哲学研究生班、厦门大学管理学博士及世界著名学府美国加州大学伯克利分校“应用积极心理学”高级访问研修。是国家二级心理咨询师、首批社会心理服务师师资获得者。他创造性的将中国传统文化中的“心学”与西方的“积极心理学”有机的结合,首创“创新党建领导力”概念。凭借“体验式学习”和“AI欣赏式探询”两大工具,协力学员快速有效的自我觉察、突破“思维盲点”,以“内在改变”达到党性觉悟、领导力与绩效提升!

变革时代的积极心理建设与心态调适策略
2860 次浏览 #心理学 #压力管理

<<思政谈话与情商辅导技巧>>工作坊课程---

§ 2020-2024深受机关、央企、事业单位欢迎的应用心理辅导课程!

§ 企业党建、人资、工会等关怀员工心理、化解心理危机的科学方法和实用技巧!

§ 目前该已为央企如能源行业、移动通讯业、金融银行业、医药企业、IT高科企业、高校辅导员、驻外工作团队及党政机关(组织部、党工委、包括解放军部队、国家安全局等)采购的课程! 

 

一、参训学员的学习效果:

通过1-2天的培训,将使参培人员达到如下改变和提升:

n 提升管理者在压力下的情商(EQ)策略和技巧

n 建立管理者与员工之间深度和人性化的良好沟通

n 掌握辅导团队员工的心理动态、模式与技巧

n 识别心理危机的行为讯号、绩效表现,作出有效响应方案

n 营造和培育以人为本、积极正向的组织文化

n 成为具有人文关怀和心理能力的积极管理者

 

二、课程设计与模块:

第一单元 管理者的心态准备—积极能量与思维转换

单元学习目标:

“打铁先须自身硬”,领导者觉察自己的心理状态,掌握高效的思政谈话心理策略技巧,提升个人的心理稳定度。

1、正确认识思政谈话工作的意图和动机

§ 练习:个人情商五大技能测评

§ 自我挑战:情商优势和短板

2、无效的情绪管理模式:“踢狗效应”

§ “情绪死胡同”:压抑、转移、发泄、后悔

§ 练习技巧:“情绪摄像机”—个人情绪模式识别

3、驾驭急性情绪的“6秒钟”策略

§ 练习技巧:6秒钟行动、6秒钟圣地、6秒钟精神

4、办公室情心情自助技巧

§ 练习技巧:“我不在现场”法、“离开现场法”、“智慧老人法”

5、乐观心态提升:由消极心态转换为正面的思维建设

§ 练习技巧:阳光思维三法

§ 案例研讨(跟工作有关的案例)

 

第二单元 同理心情商谈话——员工心态管理与问题解决技巧

单元学习目标:

如何学习人性化的思想沟通与谈话技巧,掌握同理心对话的方法和技巧,在组织(部门和团队)内部形成轻松和谐的沟通氛围,积极面对问题,决心整改,防患于未然。

1、“压力芭蕾”——人在压力下的沟通/行为模式

§ 讨好/指责/超理智/逃避/一致性

§ 练习采访:“我了解你”

§ 角色扮演:四种沟通姿态、情绪和自我价值

§ 研讨:员工互动中的压力应对模式

-讨好/冲突/辩论/逃避

 

2、压力与冲突下的和谐沟通技巧——同理心沟通哲学

1)压力和冲突下的无效沟通模式

§ 自传式谈话模式

§ 自传式谈话的四大特点

§ 案例演练

2)同理心谈话艺术:

§ 练习技巧:“镜中人”

§ 同理心辅导五步法

§ 活动体验:默契拍掌

 

3、 积极式谈话策略:

1)促使人改变的积极心理状态:“先跟后带”策略

§ 盖洛普的研究数据

§ PNR:正激励:负激励之比3:1

2)正面激励“3A”流程

3) 批评帮助的“AID”流程

§ 具体管理情境应用

 

4、困难情境下的应急心理干预技术

案例:某著名高校的血案启示

1)预防心理危机的“三大杀手”:

§ 如何管理对方的焦虑危机?

§ 如何管理对方的抑郁(悲伤)危机?

§ 如何管理对方的愤怒危机?

2)积极的思维管理:“从悲观到乐观”

§ 工具:“乐观三部曲”、“转念五步法”

工作坊总结

1、心的“愿景”

冥想练习:美好的明天

2、个人创新行动计划

§ “KISS”个人抗压行动方案

 

三、培训特色——应用“体验式学习”和“AI欣赏式探询”学习工具

n “多重感官学习法”包括:小组研讨、深度会谈、情景活动、角色扮演、静心冥想、作业练习、行动指南等。课程进行期间,学员获取价值的最佳途径是实际参与、亲身体验(Learn by doing),这是一个自我认识与探索的过程。课程的进行方式是将每个人置身于活动之中,在这过程中每个人得以亲身体验、探索内心世界、了解自我并且通过思考得出具有突破性的因应之道。

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