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崔自三为烟台某公司讲授《经销商管理维护及市场动销技能提升》课程
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崔自三
#经销商
#销售团队
#客户服务
姚光林老师12月28日濮阳公开课-《“十五五”引领下团队动能激发与效能提升》
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姚光林
#团队管理
董栗序老师为浙江某县科级干部做《创意思考与问题决策》培训
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董栗序
#思维训练
姚光林老师12月25日南阳内训-《团队赋能与员工职业化塑造》
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姚光林
#团队管理
#职业素养
董栗序老师为福建省某知名上市企业管理层做《跨部门沟通与协作》培训
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董栗序
#团队管理
#沟通技巧
姚光林老师12月15日中铁六局下属公司内训
12月15日，山西晋中。姚光林老师受邀为中铁六局某下属公司优秀骨干培训《建工企业员工职业化塑造》。
姚光林
#职业素养
冯南石为广州创龙科技的中高层管理人员交付课程《下属辅导与激励》
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冯南石
#领导力
#中高层管理
#团队管理
冯南石讲师：广州某生物公司《中高层管理者的角色认知与定位》圆满结束
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冯南石
#中高层管理
#角色定位
姚光林老师12月12日乌鲁木齐某央企内训
12月12日，乌鲁木齐。姚光林老师受邀为某央企建工单位项目经理培训《以价值创造为导向的项目部绩效管理》。
姚光林
#绩效薪酬
姚光林老师12月8日-12月9日烟草系统培训
姚光林老师12月8日-12月9日为烟草系统管理人员培训-《提升管理人员综合管理能力》。
姚光林
#领导力
#中高层管理
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敏捷供应链与物流管理
开课时间：
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降低采购成本谈判技巧与供应商管理
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2026年12月17日
上海 - 上海市
采购人员核心技能提升训练
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2026年12月17日
上海 - 上海市
高级采购管理--采购经理必修课
开课时间：
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办公室人员综合素质能力提升暨数智化赋能专题培训班
开课时间：
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广东 - 广州市
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让自我管理 “持续优化”
很多人在自我管理中会遇到这样的问题：制定了计划却总是无法完成，努力了很久却看不到明显进步，甚至重复犯同样的错误。究其原因，是缺乏 “复盘” 意识 —— 只关注 “做了什么”，却不总结 “做得怎么样”“为什么没做好”“下次如何改进”，导致自我管理停留在原地，无法迭代优化。复盘管理，是自我管理的 “优化器”，它能帮我们从经验中学习，找到问题所在，调整方法，让自我管理不断精进，逐步接近目标。
#自我管理
为自我管理 “持续充电”
在快速变化的时代，知识、技能的更新速度越来越快 —— 今天掌握的技能，可能明天就会过时；今天的认知，可能明天就会被颠覆。若停止学习，自我管理就会陷入 “停滞”，甚至倒退：无法应对新的工作挑战，无法实现更高的目标，最终被时代淘汰。管理自己，必须做好学习管理，保持持续学习的习惯，为自我管理 “持续充电”，让自己始终具备适应变化、实现成长的能力。
#自我管理
让压力成为自我管理的 “助推器”
压力是自我管理中无法回避的 “常客”—— 面对未完成的目标、复杂的工作任务、突发的生活难题，我们都会感到压力。很多人将压力视为 “敌人”，认为压力只会带来焦虑、疲惫，却忽视了 “适度压力” 的积极作用：它能激发我们的潜能，让我们更专注、更高效地解决问题；它能提醒我们正视不足，推动我们主动提升自己。
#自我管理
给自我管理 “减去负担”
现代社会，我们被无数欲望包围：想考更多证书、想掌握多种技能、想在社交平台获得更多关注…… 过多的欲望就像 “沉重的包袱”，会让我们的自我管理变得杂乱无章 —— 同时推进多个目标，最终却因精力分散而一事无成；盲目追求他人眼中的 “成功”，却忽视了自己真正的需求，导致内心疲惫不堪。管理自己，需要学会管理欲望，懂得 “取舍”，给自我管理 “减去负担”，让注意力聚焦在真正重要的事情上。
#自我管理
为自我管理储备 “核心能量”
很多人在自我管理中会陷入 “误区”：认为只要拼时间、靠意志力，就能实现目标，却忽视了精力的重要性。其实，精力才是自我管理的 “核心燃料”—— 若精力不足，即便制定了完美的计划，也会因疲惫、注意力不集中而无法高效执行；长期透支精力，还会导致身体亚健康、情绪低落，陷入 “越努力越焦虑” 的恶性循环。管理自己，必须先管理好精力，让自己始终保持 “高能量” 状态。
#自我管理
用 “微小坚持” 塑造更好的自己
我们每天的行为中，约 40% 是由习惯主导的 —— 早起、晨跑、睡前阅读、拖延熬夜…… 这些看似微小的习惯，长期积累下来，会深刻影响我们的状态、能力与人生走向。管理自己，本质上是管理自己的习惯：培养好的习惯，能让自我管理 “自动化”，无需消耗过多意志力就能稳步提升；而打破坏的习惯，则能摆脱内耗，减少自我管理的 “阻力”。
#自我管理
给自我管理安上 “导航系统”
没有目标的自我管理，就像在大海中漂泊的船只，缺乏方向感，容易被风浪带偏。管理自己，需要一个清晰的 “目标导航系统”—— 明确自己要去哪里，才能知道该往哪个方向努力，该如何分配资源。合理的目标不仅能激发我们的动力，还能让我们在迷茫时保持专注，在遇到挫折时坚定信心，是自我管理的 “核心驱动力”。
#自我管理
让每一分钟都 “创造价值”
时间是最公平的资源，每个人每天都只有 24 小时，但有人能在有限时间内完成目标、实现成长，有人却总是忙碌却一无所获 —— 差距就在于时间管理能力。管理自己，本质上是管理自己的时间：若不能合理分配时间，再完美的计划也会沦为 “纸上谈兵”，再清晰的目标也会遥遥无期。高效的时间管理，能让我们的每一分钟都 “创造价值”，实现自我提升的 “加速度”。
#时间管理
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请求信息 : 2026-10-28 04:58:16 HTTP/2.0 GET : www.jinshi.org.cn/itnes/list/0_0_0.html?page=17
运行时间 : 0.049194s [ 吞吐率：20.33req/s ] 内存消耗：4,419.25kb 文件加载：89
查询信息 : 4 queries 0 writes
缓存信息 : 66 reads,1 writes
配置加载 : 77
会话信息 : SESSION_ID=49tpdrj6sjfsq22gq1o45jo9f7
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/www/wwwroot/jinshi/vendor/guzzlehttp/promises/src/functions.php ( 9.89 KB )
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/www/wwwroot/jinshi/vendor/overtrue/wechat/src/Kernel/Helpers.php ( 1.89 KB )
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/www/wwwroot/jinshi/runtime/temp/9a95dfa58fc11f97a62e881646f48316.php ( 20.71 KB )
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[ DB ] CONNECT:[ UseTime:0.000558s ] mysql:host=127.0.0.1;port=33889;dbname=jinshi;charset=utf8mb4
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website` [ RunTime:0.000486s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `website_navigation` [ RunTime:0.000370s ]
[ SQL ] SHOW COLUMNS FROM `model_lecitnes` [ RunTime:0.000367s ]
[ SQL ] SELECT * FROM `model_lecitnes` WHERE `site_id` = 1 AND `status` = 1 LIMIT 160,10 [ RunTime:0.000519s ]
0.049744s
