黄卉

培训目标： 教授学员科学的心理干预工具，帮助青少年有效应对负面情绪与高压环境。 课程模块： * 模块一：情绪调节的科学方法。 学习并实操深呼吸放松法、冥想正念训练及运动减压等身心调节技巧。 * 模块二：积极思维与认知重塑。 运用ABC理性情绪疗法，引导青少年识别并纠正非理性信念，培养乐观开朗的心态与成长型思维。

培训目标： 教授学员科学的心理干预工具，帮助青少年有效应对负面情绪与高压环境。 课程模块： * 模块一：情绪调节的科学方法。 学习并实操深呼吸放松法、冥想正念训练及运动减压等身心调节技巧。 * 模块二：积极思维与认知重塑。 运用ABC理性情绪疗法，引导青少年识别并纠正非理性信念，培养乐观开朗的心态与成长型思维。