李冲

《2024中国各行业心理健康洞察报告》的数据显示：近65%的职业人遭受压力的“焦虑情绪困扰”，近60%的受访者正经历不同程度的“职业倦怠”，50%受访者认为工作“无意义感”。此外，担心职业发展空间占49.90%、经济收入压力占48%，情绪低落抑郁占40.10%。经历三年疫情“心理次生灾害”，又遭遇新一轮BANI时代：脆弱感、焦虑感和无时不在的精神压力，困扰着众多职场人心理健康。高危机感、低耐挫力，

与卓越表现最相关的是领导者的EQ，而非硬技能。且职位愈高，EQ影响愈显著，调研数据显示，EQ与领导力的绩效表现相关性高达55-90%。可以说拥有高EQ，才拥有领导力。 高EQ管理者能够综合感性和理性做出更明智的决策并激发团队全面优化绩效。

数字化时代，社会的变革加剧、生活节奏加快，压力山大已经成了个体普遍的生活状态。家庭经济负担重和财务窘迫？竞争过于激烈，工作时间长？人际关系紧张，社会及心理支持系统缺乏？ 适应能力欠佳，生活经历不够丰富？工作无法胜任？夫妻关系紧张或离婚?家庭成员疾病或伤亡？生活的重担和压力无处不在……解压成了职场人追求的理想愿景。

这是一门专为职场人士及受压力困扰人群设计的情绪压力管理课程。由拥有35年心理学研究背景的冯颂阳老师主讲，课程融合中西方哲学智慧与职场实例，旨在帮助学员看破放下、随缘自在。通过理论讲解、角色扮演及分组讨论等多元形式，引导学员走出情绪误区，掌握压力应对核心，从而有效提升工作与生活的幸福感。

学员对象 管理层或骨干员工 适合人数 20-40 授课时长 1天（6学时） 课程特色 • 权威性：全球领先的权威情绪压力管理技术，效果被全世界众多组织和个人证实； • 趣味性：运用高科技手段进行游戏互动，课程趣味无穷，深受欢迎，学员参与度高； • 独特性：全新培训思路，独特课程设置，结合先进的方法和工具，保障培训效果有效性。 课程收益 对个人而言： 1. 增加弹性：有做好准备迎接挑战的能

减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升职场绩效； 辨别压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生； 增强正面情绪，处理负面情绪，解除心理上的限制性信念 开心工作，赢在职场；快乐生活，享受人生