【课程简介】
"孩子一回家就抱着手机""吃饭也要看平板""不让玩就发脾气"——电子产品已经成为亲子冲突的头号导火索。简单粗暴地没收、断网往往适得其反。本课程从数字时代儿童发展视角出发，帮助家长理解孩子沉迷屏幕的深层原因，建立科学的家庭屏幕管理方案，培养孩子的数字素养与自控力。适合8-16岁孩子的家长。
"孩子一回家就抱着手机""吃饭也要看平板""不让玩就发脾气"——电子产品已经成为亲子冲突的头号导火索。简单粗暴地没收、断网往往适得其反。本课程从数字时代儿童发展视角出发，帮助家长理解孩子沉迷屏幕的深层原因，建立科学的家庭屏幕管理方案，培养孩子的数字素养与自控力。适合8-16岁孩子的家长。
【课程大纲】
第一讲：为什么孩子离不开屏幕？——看见行为背后的需求
屏幕吸引力的三大心理机制：即时反馈、社交归属、掌控感
现实缺失补偿理论：沉迷往往是现实问题的症状
自查清单：孩子的屏幕使用属于"爱好"还是"依赖"？
第二讲：家庭屏幕规则——从对抗到共建
为什么家长单方面定的规则执行不下去？
家庭屏幕公约的制定流程：参与感带来执行力
规则模板：时间、场景、内容三维度管理
第三讲：替代方案——用高质量现实生活"抢回"孩子
不是孩子爱玩手机，是现实生活不够"好玩"
家庭活动的三个设计原则：参与感、成就感、连接感
低成本高频次的亲子活动清单
第四讲：数字素养——教孩子在数字世界保护自己
网络安全基础：隐私保护、信息辨别、网络欺凌应对
从消费者到创造者：引导孩子用技术做有意义的事
家长如何成为孩子的"数字引路人"而非"数字警察"
第五讲：当规则被打破——冲突处理与方案迭代
孩子超时使用的分级应对策略
特殊场景弹性管理：假期、周末、社交场合
定期复盘：如何让规则随着孩子成长而升级
