【课程简介】
孩子发脾气、哭闹、闷闷不乐，很多家长的第一反应是"别哭了""有什么好生气的"，却不知这些回应正在关闭孩子的情绪通道。本课程帮助家长认识儿童情绪发展的规律，掌握情绪识别、接纳与引导的实操方法，从"灭火队长"变成"情绪教练"，在家庭中建立健康的情绪表达氛围。适合3-10岁孩子的家长。
孩子发脾气、哭闹、闷闷不乐，很多家长的第一反应是"别哭了""有什么好生气的"，却不知这些回应正在关闭孩子的情绪通道。本课程帮助家长认识儿童情绪发展的规律，掌握情绪识别、接纳与引导的实操方法，从"灭火队长"变成"情绪教练"，在家庭中建立健康的情绪表达氛围。适合3-10岁孩子的家长。
【课程大纲】
第一讲：情绪是什么？——重新认识孩子的"坏脾气"
情绪的生理基础：孩子为什么比大人更容易"崩溃"
大脑发育视角：前额叶未成熟意味着什么
常见误区：情绪没有好坏之分，行为才有边界
第二讲：情绪识别——看见孩子没说出口的话
孩子的情绪信号：行为背后的真实感受
情绪词汇表：帮孩子从"不爽"升级到精准表达
工具：家庭情绪温度计的日常使用方法
第三讲：情绪接纳——不否定、不压抑、不回避
"别哭了"为什么越说越哭？——情绪否认的反效果
接纳式回应的三步话术：命名、共情、陪伴
区分接纳情绪与接纳行为：感受可以，打人不行
第四讲：情绪引导——教孩子学会自我调节
冷静角≠惩罚角：如何设计家庭情绪缓冲区
呼吸法、画画法、运动法——不同气质孩子的调节策略
从"他律"到"自律"：情绪调节能力的阶梯式培养
第五讲：家长自己的情绪课——先管好自己再管孩子
情绪传染机制：你的焦虑如何"传染"给孩子
家长情绪急救包：即将爆发时的四步暂停法
复盘而非自责：家长情绪失控后的修复与成长
