第一把钥匙：了解自己，识别压力——心态对工作影响
1压力源测试
2 了解你的压力
3、正向压力与负向压力
4、压力与心态对工作的影响
5 管理干部为什么需要压力与情绪管理
6 心态对工作的影响
学习收获：
心态影响思想；思想影响行为；行为影响习惯；习惯影响性格；性格影响命运。掌握从改变习惯来改变心态的方法。
第二把钥匙：认知幸福，改善工作——心态与幸福感
1 幸福值测试
2、心态对工作的影响
3 换个视角看待工作
4 自我能量提升
5 团队能量提升
6 如何高效工作
学习收获
从关注圈到影响圈，将改变突破的焦点从他人转向自身；从自我激励、自我蜕变带动团队的成长与突破，达成高效的的行动力并影响员工改变。
第三把钥匙：一针见血——心态调试方法
1 压力诊断测试
2 压力情绪改善三法：心，身，食
3 冥想体验
4 如何通过饮食减压
5 认识情商
6 如何提高工作中的情商
7 如何提高员工的配合度
8 提升情商，培养建立六星级心态
5、有效调节情绪的“五大步骤”
学习收获
学习释放情绪压力的方法，通过现场演练，学员参与，体验《情境、情绪、思想、内在需求、建设性想法/行动》共5大步骤走出情绪暗流。
第四把钥匙：个性管理——掌握ＤＩＳＣ管理工具，个性管理自身心态
１来自日本的呜莎测试
２DISC四种性格的典型特征
D型人好胜心切急出成绩
应对策略聚焦目标亮手绝活
I型人喜欢分享喜欢新鲜
应对策略先爱后教让其发光
S型人忠诚度高按部就班
应对策略给予关注爱心造就
C型人重视流程谨慎被动
应对策略讲足道理反馈帮助
3 DISC四类人群如何调节自身情绪
4 四类人不同方法
第五把钥匙：如何通过教练工具提升自我能量
1）Refocus聚焦:坚守愿景与价值的领导力
2）Relation关系：影响和激发他人的领导力
3）Reality现实：觉察事实和内省的领导力
4）Resource资源：产生新资源创新与协作的领导力
5）Responsibility责任、问责：激发责任感及辅导下属完成任务的领导力
6）五维教练九宫图
7）双轮矩阵教练工具
