本课程聚焦青少年自我认知与内在动力激发，通过心理学工具与教练对话技术，帮助孩子建立清晰的自我画像与人生方向感。
模块一：认识自己——我是谁？
价值观探索游戏：通过“人生拍卖会”“价值观卡片排序”等互动，识别个人核心价值；
性格类型初探：结合MBTI或九型人格简化版，理解行为模式与情绪反应机制；
情绪地图绘制：用“情绪温度计”记录一周情绪波动，学习命名与管理情绪。
模块二：打破限制——我的思维牢笼在哪里？
“限制性信念”识别工作坊：通过案例讨论与角色扮演，发现“我不行”“我做不到”等内在声音；
逆向思维训练：用“如果反过来会怎样？”引导孩子跳出惯性思维；
成功故事拆解：分析真实人物如何突破困境，建立“成长型思维”。
模块三：梦想启航——我想要成为什么样的人？
梦想愿景板制作：用图片、文字、符号拼贴未来3-5年的理想生活图景；
目标分解法实操：将大梦想拆解为可执行的月度/周度小目标；
承诺仪式设计：在小组内公开分享目标，建立责任与支持系统。
模块四：教练式沟通——学会倾听与提问
积极倾听练习：两人一组进行“复述+共情”对话训练；
有力提问技巧：学习开放式问题（如“你希望这件事带来什么改变？”）引导深度思考；
家庭沟通模拟：角色扮演亲子对话场景，实践非暴力沟通语言。
