闫金星

1.认识情绪压力的来源。 2.领悟情绪压力的实质及管理情绪压力对我们的重大意义。 3.学习并初步应用有效管理情绪压力的3大方法与技巧。 4.能在当下和未来，当再遇到逆境或压力时，能学以致用，从容应对，在职场中更加轻松快乐。

当今社会，激烈的竞争和快节奏的生活使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。健康情绪是企业在日益加剧的竞争中，需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手，利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管理，使员工避免压力的无情伤害，掌握有效

数字化时代，社会的变革加剧、生活节奏加快，压力山大已经成了个体普遍的生活状态。家庭经济负担重和财务窘迫？竞争过于激烈，工作时间长？人际关系紧张，社会及心理支持系统缺乏？ 适应能力欠佳，生活经历不够丰富？工作无法胜任？夫妻关系紧张或离婚?家庭成员疾病或伤亡？生活的重担和压力无处不在……解压成了职场人追求的理想愿景。

随着社会竞争加剧，职场人正面临着越来越大的情绪和压力困扰，这些被抑制的负面能量不断积存在员工体内，不仅影响到员工个人的身心健康，还对外表现出职业化不足的行为症状，干扰其工作和职场人际关系，甚至影响到客户与合作伙伴，对企业经营造成损失。如何帮助员工用正确的方式驾驭情绪，化解压力，也是每一位管理者在提升员工职业素养时必须面对的问题。 本课程基于上述现状，将心理学与管理相结合，为学员提供卓有成效的心理训

这是一门专为职场人士及受压力困扰人群设计的情绪压力管理课程。由拥有35年心理学研究背景的冯颂阳老师主讲，课程融合中西方哲学智慧与职场实例，旨在帮助学员看破放下、随缘自在。通过理论讲解、角色扮演及分组讨论等多元形式，引导学员走出情绪误区，掌握压力应对核心，从而有效提升工作与生活的幸福感。

课程背景： 在竞争时代，企业面临的生存及发展的压力非常大，而作为企业中坚力量的管理者们同样承受着巨大压力，过大的压力不但会影响他们的身体状况，而且影响企业目标的有效达成，影响企业的运转效率。工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？ 课程受众:   高/中/基层管理人员、储备干部、骨干员工、工作压力大的精英 授课方式: 情景模拟式+理论讲解+互动体验+分析探讨+案例分享+精彩点评