袁浩然《传统武术哲学——青少年体能训练课程设计》
来源：金师培训网
2025-10-30
1372
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地点：河南登封少林寺武术学校
时间：2023年7月-8月
背景：为响应青少年体质提升需求，结合少林寺武术文化传承，课程以“动静结合”为核心，融入禅武哲学与体能训练。学员通过站桩、行云流水的套路练习，同步学习“以柔克刚”“内外兼修”的武术智慧。课程期间，学员每日清晨在嵩山脚下进行户外拉伸，傍晚参与传统武术文化讲座，将体能目标与文化认知深度融合。
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