宝妈群体中医产后恢复与育儿健康培训

该培训聚焦宝妈 “产后恢复 + 育儿护理” 双重需求，传授安全有效的中医方法。培训内容分两部分：一是产后中医恢复，如产后气血不足的食疗（当归红枣乌鸡汤、红糖小米粥），产后腰背疼痛的艾灸（艾灸肾俞、命门穴），产后恶露不尽的穴位按摩（按揉三阴交、血海穴），同时指导产后情绪调节（避免肝郁）；二是育儿中医护理，如新生儿常见问题处理（湿疹用中药外洗、黄疸晒太阳配合按摩），婴幼儿积食、感冒的小儿推拿（如揉板门、推三关），根据宝宝体质调整饮食（如脾虚宝宝吃山药泥）。培训强调 “安全无副作用”，如讲解产后艾灸禁忌、小儿推拿力度，提供 “产后恢复时间表”“育儿护理手册”，结合案例实操，帮助宝妈科学产后恢复，同时掌握实用的育儿中医技能，守护宝宝健康成长。