中医皮肤健康管理与养颜养生
来源：金师培训网
2025-11-07
4410
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本课程以 “内调外养” 为核心，教授中医皮肤健康管理与养颜方法，契合健康管理中的美容养生需求。课程先解析中医 “颜面与脏腑相关” 理论，即皮肤状态反映脏腑功能，如肺热易致痤疮、脾虚易致面色萎黄、肾虚易致皮肤干燥，强调 “养颜先养脏腑”。
内调部分：针对常见皮肤问题，如痤疮（肺热型）推荐菊花金银花茶清热，饮食忌辛辣；黄褐斑（肝郁型）可食用玫瑰花茶疏肝，按摩太冲穴；皮肤干燥（阴虚型）建议银耳百合粥滋阴，艾灸三阴交穴。同时讲解 “四季养颜食疗”，如春季桃花粥、夏季荷花茶、秋季梨藕汁、冬季核桃芝麻糊。
外养部分：教授中医养颜技法，如面部穴位按摩（按揉印堂、太阳穴、颊车穴，促进面部循环）、中药面膜（如白芷、珍珠粉美白面膜，适合中性皮肤），强调外养需结合肤质与季节，避免盲目使用。课程包含 “个性化养颜方案” 设计，如为干性皮肤人群制定 “内调滋阴 + 外养保湿” 方案，让学员掌握 “由内而外” 的中医养颜技能。
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