中医情志养生与心理疏导技巧

本课程旨在让学员掌握 “中医情志养生理论” 与 “实用心理疏导技巧”，应对现代人群高发的情绪问题，实现 “形神共养” 的健康管理目标。课程开篇从中医 “七情致病” 理论切入，讲解 “喜、怒、忧、思、悲、恐、惊” 七种情志与脏腑的关联（如 “怒伤肝、喜伤心、思伤脾”），结合现代心理学 “情绪影响生理健康” 的研究，揭示情志失调对健康的危害（如长期焦虑易导致失眠、高血压）。主体内容分为两部分：一是中医情志养生方法，包括 “情志相胜法”（如 “悲胜怒、喜胜忧”，通过适度情绪调节失衡情志）、“移情易性法”（通过兴趣爱好转移不良情绪，如书法、音乐、园艺）、“冥想放松法”（结合中医 “调神” 理论，通过呼吸调节心神）；二是实用心理疏导技巧，聚焦健康管理场景中常见的情绪问题（如焦虑、抑郁、压力大），教授 “倾听共情”“提问引导”“认知重构” 等技巧，例如面对焦虑客户，先通过倾听理解其压力来源，再用 “提问” 帮助客户梳理问题（如 “你觉得当前最困扰你的是哪件事？”），最后用 “认知重构” 引导客户换角度看待问题（如 “这次挑战是否也能帮你提升能力？”）。课程包含情景模拟练习，如 “客户因工作压力大出现失眠、情绪低落”，学员分组扮演 “教练” 与 “客户”，实践情志养生与心理疏导的结合应用，确保学员能在实际服务中 “既懂中医情志调理，又会现代心理疏导”，为客户提供 “身心同步” 的健康管理服务。