在岗教练自我心胜：先“稳住自己”，再“赋能他人”

在岗教练自我心胜的修炼方法：一是“情绪管理”，面对辅导挫折时，先暂停并进行“情绪觉察”，问自己“我现在的情绪是什么？是什么原因导致的？”，通过深呼吸、短暂休息等方式平复情绪，避免带着情绪辅导；二是“认知调整”，将“员工不配合”视为“辅导方法需要优化”的信号，而非“对我的否定”，将“辅导没效果”看作“成长的必经过程”，而非“我的能力不行”；三是“能量补充”，定期进行自我复盘与充电，如总结成功的辅导案例强化信心，学习心胜辅导的专业知识提升能力，通过运动、兴趣爱好等方式释放压力；四是“同行支持”，与其他在岗教练建立“互助小组”，分享辅导困惑、交流经验方法，在相互支持中稳定心态。